сколько энергии расходуется на занятиях аква-аэробикой?

Мы белые и пушистые 16.06.2016 08:43

оксана малащук 16.06.2016 08:46

Алиса в стране Чудес, думаете - меньше?

Наталья 16.06.2016 08:55

я пыталась ходить несколько раз , каждый раз после 3-4 занятий пиелонефрит получала , простываю

оксана малащук 16.06.2016 08:58

Наталья Матильда, я пока держусь... возможно я что-то не так делаю... но мне кажется, что энергии очень мало расходуется. Как-то всё очень легко...

Наталья 16.06.2016 09:07

а там и не должно быть тяжело , работают только мышцы а костная система отдыхает

Bonney 16.06.2016 09:11

плюс на обогрев еще энергия уходи, вода же прохладная..

Наталья 16.06.2016 09:12

если вы стоите на дне, то один расход, если висите в воде то другой расход
если у вас всякие досточки и ласты то расход увеличивается

Шарлотта Земляничка 16.06.2016 09:15

оксана малащук, а какого рода у вас занятия?
мы надеваем пояса, бывают занятия с гантелями, сапогами и прочим оборудованием. скажу вам, мне невесомыми гантелями пенопластовыми тяжелее под водой двигать, чем реальными 4кг ))
а эта борьба с сапогами, которые выталкивают твои ноги!! ))))) я там столько усилий прикладываю, соответственно энергии трачу массу )

оксана малащук 16.06.2016 09:16

вешу, на ногах браслеты (выталкивают из воды), в руках "ромашки". Выполняю указания инструктора. Но как-то кажется очень просто...

Марусичка 16.06.2016 09:34

понять не могу в чем проблема, есть же в дневнике тренировок аква-аэробика - дневник считает конкретно под ваш вес.

Наталья Матильда написал:
если вы стоите на дне, то один расход, если висите в воде то другой расход

не думаю. просто разные мышцы нагружаются (пробовала оба варианта)

Марусичка 16.06.2016 09:35

У меня за 40 минутную тренировку 104 ккал дневник считает)))

Марусичка 16.06.2016 09:40

оксана малащук написал:
Но как-то кажется очень просто...

Как вариант -может быть действительно кажется. Плюс аквы в том, что мышцы после не болят, соответственно не всегда можешь прочувствовать какие мышцы нагрузились. Однажды я вечерком пошла на акву после утрешней Джилллиан "бедра и ягодицы" - только тогда я почувствовала какие мышцы работают)))

Мы белые и пушистые 16.06.2016 11:25

Bonney написал:
вода же прохладная.

вода 29 градусов, воздух столько же, какой обогрев?

Bonney 16.06.2016 11:27

Алиса в стране Чудес, как можно заниматься в такой температуре?

Joy Toy 16.06.2016 11:30

Мы белые и пушистые 16.06.2016 11:34

Bonney, меня этот вопрос тоже занимает. Мне даже просто плавать душно, особенно когда температура воздуха поднимается до 30-ти (там крыша стеклянная и когда солнышко вообще нечем дышать)