оксана малащук
16.06.2016 08:34

сколько энергии расходуется на занятиях аква-аэроб...

сколько энергии расходуется на занятиях аква-аэробикой?

NOP 16.06.2016 08:43
оксана малащук 16.06.2016 08:46
Алиса в стране Чудес, думаете - меньше?
я пыталась ходить несколько раз ,  каждый раз после 3-4 занятий пиелонефрит получала ,  простываю
оксана малащук 16.06.2016 08:58
Наталья Матильда,  я пока держусь... возможно я что-то не так делаю... но мне кажется, что энергии очень мало расходуется. Как-то всё очень легко...
а там и не должно быть тяжело ,  работают только мышцы а костная система отдыхает
Bonney 16.06.2016 09:11
плюс на обогрев еще энергия уходи, вода же прохладная..
если вы стоите на дне, то один расход,  если висите в воде то другой расход
 если у вас всякие досточки и ласты то расход увеличивается
Шарлотта Земляничка 16.06.2016 09:15 Нравится 1
оксана малащук, а какого рода у вас занятия?
мы надеваем пояса, бывают занятия с гантелями, сапогами и прочим оборудованием. скажу вам, мне невесомыми гантелями пенопластовыми тяжелее под водой двигать, чем реальными 4кг )) 
а эта борьба с сапогами, которые выталкивают твои ноги!! ))))) я там столько усилий прикладываю, соответственно энергии трачу массу )
оксана малащук 16.06.2016 09:16
вешу, на ногах браслеты (выталкивают из воды), в руках "ромашки". Выполняю указания инструктора. Но как-то кажется очень просто...
Марусичка 16.06.2016 09:34
понять не могу в чем проблема, есть же в дневнике тренировок аква-аэробика - дневник считает конкретно под ваш вес.
Наталья Матильда написал:
если вы стоите на дне, то один расход, если висите в воде то другой расход

не думаю. просто разные мышцы нагружаются (пробовала оба варианта)
Марусичка 16.06.2016 09:35
У меня за 40 минутную тренировку 104 ккал дневник считает)))
Марусичка 16.06.2016 09:40
оксана малащук написал:
Но как-то кажется очень просто...

Как вариант -может быть действительно кажется. Плюс аквы в том, что мышцы после не болят, соответственно не всегда можешь прочувствовать какие мышцы нагрузились. Однажды я вечерком пошла на акву после утрешней Джилллиан "бедра и ягодицы" - только тогда я почувствовала какие мышцы работают)))
NOP 16.06.2016 11:25
Bonney написал:
вода же прохладная.

вода 29 градусов, воздух столько же, какой обогрев?
Bonney 16.06.2016 11:27
Алиса в стране Чудес,  как можно заниматься в такой температуре? 
Joy Toy 16.06.2016 11:30 Нравится 1
NOP 16.06.2016 11:34
Bonney, меня этот вопрос тоже занимает. Мне даже просто плавать душно, особенно когда температура воздуха поднимается до 30-ти (там крыша стеклянная и когда солнышко вообще нечем дышать)
Юлия 16.06.2016 11:50
мне кажется не очень много
Нина 16.06.2016 12:06
не много)
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ