Доброе утро!)
Хочу ещё, наверное, тысячный раз напомнить всем-всем! ПРИ ПОХУДЕНИИ
НЕ ПРОПУСКАЙТЕ СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ!
Не могу сказать, что я толстая, вес в норме, но я считаю, что
фигура не идеальна. Так вот, последние 3 месяца я забросила силовые
(разные обстоятельства, лень-матушка, а дома условий для
силовых нет), Делала только кардио 3-5 раз в неделю. Качество
тела значительно ухудшилось!
Потряхиваться начало даже там, где как мне раньше казалось ничего
нет
Сейчас начинаю восстанавливать режим силовых тренировок и силовых
показателей! Кто со мной???
Всем удачи, а я буду знать в следующий раз последствия ненайденных
3 часов в неделю для тренировки)))