Катерина Иванова
Новое в моей системе питания
Мой пост из ВК:
Многие знают, что я пытаюсь похудеть...Я даже сбросила 7 кг с прошлого лета))) Сама) Но сейчас вес встал - и ни туда и ни сюда...Я попыталась завести дневник в отдельной группе и даже просила близкого человека "последить" за мной...но ритм жизни таков, что писать ежедневные дневники питания ой как сложно...к вечеру я не помню, что ела утром, да и когда все бегом-бегом только и успеваешь закинуть бутер((( Так вот сегодня я решила, что рассажу всем об этом прям на своей странице, тех кто будет "следить" за мной будет больше. Я не буду писать дневники каждый день. Буду отчитываться каждое воскресение) А основу моего рациона будет составлять вот этот набор (не буду пока раскрывать производителя, раскрою, когда будет результат) - смесь для коктейля, суп, набор витаминов и микроэлементов
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Системы питания
25.10.16 04:51
25
Катерина Иванова
Разгрузочные дни: за или против?
Разгрузочные дни появились в моей жизни в первую беременность - по настоянию врача, когда слишком быстро и много набирала. Тогда это реально работало - выходила лишняя жидкость и теряла до 2х кг веса. Во вторую беременность тоже. И после пробовала - после обеда легкость, на следующий день снижение веса, набирался он обратно не сразу и не полностью. А вот сейчас, когда набрала много они уже почти и не помогают, калорийность мала, бжу соответственно тоже....не тормозят ли они метаболизм?...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Диеты
20.08.15 11:29
23
Катерина Иванова
Дневник питания и тренировок за 17.08.2015
Удивительно, но сегодня зеленые углеводы, оранжевые жиры...но белков катастрофически не хватает все же..
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Дневники питания и тренировок
17.08.15 20:44
2
Катерина Иванова
Фото-итоги (для тех, кто сомневался в цифрах...)
Итак, как я уже писала в предыдущем сообщении, за первую неделю самостоятельного похудения я сбросила 2 кг, но этого было не видно, а за вторую неделю (первую с МЗР) всего 300гр, но ушли объемы - 4 см с талии и 14 с живота (на уровне пупка).
Также писала, что не фоткала специально свой большой живот, но вот что нашла - фото на сцене в бежевом платье (февраль 2015) - 74-76 кг, под платьем утягивающее белье, но и так видно, что в районе живота "подушка", второе фото, в бирюзовом (стоп-кадр из видео апрель 2015), те же 74-76 кг - живот прям сильно видно...
и 2 фото сделаны вчера (11августа2015), вес 74,3, живота почти нет и виднеется талия)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
12.08.15 11:05
3
Катерина Иванова
Первый пошел, второй пошел, третий пошел!...парашютики не забываем!
Хотелось подвести маленький первый итог.
Наконец, всерьез заняться собой и начать таки худеть я решила 2 недели назад, а зарегистрировалась на МЗР неделю назад.
И за это время многое произошло, ну, по крайней мере, для меня и для моего тела, лед тронулся, так сказать)
За первую неделю самостоятельного худения я сбросила 2 кг, но правда не ощущала этого. За вторую неделю, уже "под контролем" МЗР - сбросила всего 300 гр, но ушли объемы - 4 см с талии и 14!!! с живота, и теперь я это ощущаю и вижу.
Все только начинается, дальше - больше)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
11.08.15 12:24
21
Катерина Иванова
Итак, понеслась...
28.07, приехав от бабушки (да-да, в 30 лет такое тоже случается) стрелка на весах показала 77...это предел...
сегодня 3.08 - нашла сайт МЗР - ну, понеслась...
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
03.08.15 20:23
7
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Балакина
18.01.2018
Может где то, у кого то мало с...
Может где то, у кого то мало снега, а в Уфе и снега морозов в эту зиму достаточно!) Это вчера, а сегодня еще и солнечно...
18 36
Дмитрий Демченко
18.01.2018
Чай ,,Летящая ласточка,,
Решил я как-то изведать новый способ похудения, для чего приобрел в аптеке целую пачку чая с романтическим названием &q...
34 32
Dina Sky
19.01.2018
Переезд
Две недели не заполняла дневник и это ощутимо,ем не особо думая что за продукт и сколько в нем полезного ( совсем химию ...
8 39
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы