Приветствую всех стройнеющих этого замечательного сайта! Я - Ксана и мне уже 44 года. Начальный вес ...

Приветствую всех стройнеющих этого замечательного сайта!

Я - Ксана и мне уже 44 года. Начальный вес был очень большой - 132 кг при росте 168 см.
От 33 кг я избавилась с помощью диеты под интересным названием "Грейзинг" в течение полугода.

На подсчете ккал и БЖУ я уже месяц (пользовалась другим ресурсом).  Удалось похудеть на 3,2 кг. за первые 25 дней, 5 дней вес "стоит". То ли я что-то не так делаю, то ли организм приспосабливается к новым условиям.

Спортивные нагрузки мне противопоказаны по состоянию здоровья. Все что могу делать на сегодняшний день и делаю ежедневно - это дышать по системе Марины Корпан и делать упражнение вакуум для уменьшения талии. 

Много полезного для себя узнала на этом сайте. Буду воплощать знания  в жизнь. 
Мой план по потере лишнего веса такой:


Всем хороших выходных, терпения в нашем нелегком труде и больших отвесов!