вот такой сегодня у меня получился рацион, вижу не много перебор Прикреплен дневник питания

третий день прошёл нормально, уже получается питаться как полагается Прикреплен дневник питания

ну вот мой второй день с МЗР вроде бы получается, но я пока только учусь питаться Прикреплен дневник питания

вот и прошёл мой первый день, что-то у меня идёт перебор по калориям посмотрите и подскажите, что не так. спасибо  Прикреплен дневник питания

Привет форумчане. Вот сегодня решила зарегистрироваться на МЗР. Очень хочется похудеть, пытаюсь уже 4 месяца. За эти месяца скинула 8 кг и всё вес стал. Очень надеюсь на ваши советы,готова к критике и похвалам. Спасибо.