Хэдва
19.03.2017 14:00

клубочки

Калорийность - 143.3 кКал; белки - 6.2 г; жиры - 5.4 г; углеводы - 17.5 г на 100 г.
Ингредиенты
каша гречнево- чечевичная 2160 г
Лук репчатый 100 г
Морковь, желтая 460 г
Яйцо куриное (Запекание) 120 г
Сыр эмментальский 120 г
Чеснок, сырой 24 г
Тунец в масле. Консервы 100 г
Тесто Талосто слоеное дрожжевое 550 г
Укроп, свежий 15 г
Петрушка, сырая 30 г
Соль столовая 20 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
это вегетарианский вариант клубочков с фаршем, что публиковался дней 10 назад. с мясом я не дружу, а в комментариях девочки посоветовали заменить фарш чечевицей.я вдохновилась....

сделать фарш из каши и всех других ингредиентов,
сформировать котлетки
. обматываем каждую котлетку ниточкой из теста (купила готовое слоённое)
разложить на протвине, застеленом пекарской бумагой.
выпекать мин 40-50.
в следующий раз возьму гораздо больше консервов тунца.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 143.3 кКал 8.51%
Белки 6.2 г 8.16%
Жиры 5.4 г 9%
Углеводы 17.5 г 8.29%
Пищевые волокна 2.5 г 12.5%
Вода 62.9 г 2.62%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
5.5%
b-car
3.8%
В1
5.2%
B2
3.9%
Холин
1.7%
B5
3.2%
B6
4.4%
B9
3.3%
B12
0.6%
C
2.8%
D
0.7%
E
2.8%
H
1.4%
К
12.5%
PP
10.8%
K
6.1%
Ca
5.9%
Si
54.7%
Mg
10.4%
Na
29.9%
Ph
13.5%
Cl
8.6%
Fe
11.4%
I
1.4%
Co
18.8%
Mn
17.5%
Cu
15.3%
Mo
17.9%
Se
6.3%
F
1.4%
Cr
3.5%
Zn
5.8%
  • Нравится 14
  • Комментарии 10
Екатерина Суховерская 19.03.2017 18:14 Нравится 1
Спасибо большое, интересный вариант!)
Олег 19.03.2017 20:08 Нравится 1
Спасибо!
Наталья 19.03.2017 21:30 Нравится 1
Юрий ИВАНОВ 19.03.2017 21:49 Нравится 1
Людмила Мила 19.03.2017 22:02
Юлия 20.03.2017 11:09
Спасибо за рецепт! 
Albion 20.03.2017 11:45
Хорошая идея, спасибо!
Светлана 20.03.2017 11:50
Спасибо за рецепт
Спасибо за рецепт! 
Анна Авен 21.03.2017 13:58
Импровизация - это всегда интересно! Вы молодчина! Отличные "КЛУБОЧКИ"!
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ