Ну, что обжора, доброе утро :((( Вчера вечером заехали поздравить крестниц с ДР, ну и конечно съела ...

Лучше бы колбасу, вместо торта

главное не сдаваться и продолжать дальше

Удачи Вам!

Удачи и терпения!

Ну, что обжора, доброе утро 

я тоже так с собой здороваюсь

Бывает 

Ничего страшного! Снова в строй и к своей цели!

как корабль назовешь, так он и поплывет. Может начать себя называть по другому - для стимула?

Ну ведь вкусно было!   Съели и забудьте! Это же не каждый день)  Отработаете   У меня в пятницу был поход к крестнице на ДР. Тоже перебор, примерно как у Вас, я правда на поддержании, и за субботу и воскресенье дефицит в 800 ккал перекрыл мое обжорство))

У всех бывает. На следующий день продолжите нормальное питание. И не нужно себя уничижать. Отпустили-забыли-продолжили. Успехов!!!!

Да ну, ничего страшного это же выходные! Если себя иногда не баловать, ничего не получится . Вы же не сможете никогда больше, вот всю жизнь, не есть торты? Те сможете. Поэтому не ругайте себя. Съели- и ура, организм порадовался, теперь осталось неделю повыкидывать чуть-чуть, минимум, конечно, есть все равно, наверно, да, девочки? Но просто не сильно прямо больше минимума ). Не воспитывайте в себе чувство вины. Вот panda классную мысль высказала, о договоре с организмом. Она ему вкусное иногда подкидывает, а он тогда потом неделю (или сколько?) ничего лишнего не просит и спокойно сбрасывает вес

Ничего страшного

Татьяна Абрамова написал:
перебор общий на 750 ккал

ну это еще не так много, видимо торт был низкокалорийный Я в воскресенье кровь натощак сдавала и по дороге домой, поплохело мне немного. Зашла в Макдональдс, взяла на мой взгляд самое у них не калорийное - яблочный премиальный пирог весом, правда 200 грамм. Дома загуглила калорийность, забила в дневник и чуть не заплакала...оказалось я наела тока за завтрак (капучино не сладкий и пирог этот) - 750  ккал

Лидия Иванова, две недели ничего не просит потом... Только всё равно, надо быть на чеку Организма - то ещё животное, глаз да глаз за ним, все дозволенности надо строго регламентировать ,а то ведь он расслабится, не просто так же мы растолстели))) Всё от не контроля. 
Правильно, не надо  себя ругать - заработаете стресс. Надо отрегулировать режим приема вкусностей, чтобы организм знал, вкусное будет тогда-то, ничего страшного не происходит, мы не на диете, мы просто по-другому питаемся теперь   :k:  Пусть всё получится  

Настенька, Боюсь, что за колбасой пошли бы салаты )

Лена, Ольга, Alyona Belous, Людмилка, Наталья Данина, Юлия, Ольга Талалаева, Лидия Иванова, svetlana, panda, Людмила Озерова,  Спасибо всем за поддержку ) Хорошо когда есть тот кто тебя понимает и поддерживает ) Всем удачи!!!

Наталья, Irina ZH,  Пока только так ) Ну а дальше посмотрим, как себя вести будет "Обжора" ) 

ОФФигения,  Один и них - да, низкокалорийный ) У меня тоже всегда печалька, когда бываю в нестандартной ситуации ( есть приходится в кафешках) , пока не научилась ) Удачи Вам!!!

Главное работать дальше! а отступления у всех бывают!))

Ольга Поморцева, Это точно ) Удачи Вам!