Надежда Алимова

И снова здрассте)))

Надежда Алимова -> Всем
И снова здрассте)))
Опять 25....начнем писанину заново.
с ноября ничего координально не измениловсь. НО..
Ничего не записывала, спорт минимальный, еда без контрольная, но в пределах нормы(не знаю только какой..)), без срывов и жора.
Итог за 5 месяцев ничего не деланья минус 0 кг :D
Сегодня19 марта 2017
Цель на 19 апреля минус 5!
Моя работа переехала на другое место и теперь утром и вечером хожу до нее быстрым шагом 40мин(туда-обратно). А быстрым потому, что утром опаздываю, а вечером темно и страшно((( и надо домой не опоздать ;) Ну и сотру пыль с тренажерчиков)))
Всем тепла :)

Ирина Н Ирина Н
19.03.17 15:45 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи. Хорошо хоть ноль, а не плюс.
Надежда А Надежда А
19.03.17 15:47 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:bravo:ноль это круто)))
Маргарита Маргарита
19.03.17 15:48 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:rose:
Надежда Алимова Надежда Алимова
19.03.17 15:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ирина Н, Надежда А, Маргарита, Спасибо, девченки! Вам успехов и терпения :exercise:
Ольга К Ольга К
19.03.17 15:55 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
да Вы молодец, что не в +
Надежда Алимова Надежда Алимова
19.03.17 15:58 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ольга К, :oops: спасибо.
Лариса Панкратова Лариса Панкратова
19.03.17 16:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Приветик! С возвращением! :)
Ольга Поморцева Ольга Поморцева
19.03.17 16:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
не в + уже хрошо!!
Надежда Алимова Надежда Алимова
19.03.17 16:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Лариса Панкратова, Ольга Поморцева, Спасибо :{}
Натуся Натуся Натуся Натуся
19.03.17 16:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
И снова,добро пожаловать!)
Ксения Волкова Ксения Волкова
19.03.17 16:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
С возвращением,сама как недавно вернулась к подсчету и контролю еды. Успехов!
Надежда Алимова Надежда Алимова
21.03.17 16:39 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Натуся Натуся, Юлия, Лариса П, Галина Потапова, julia kivileva, Альберт, Ирина Рекс, Наталья, Стася, НеОна, Людмилка, Катя Катина, Татьяна Желтова, Ирина Фурман, Ирина Фурман, Lulu S, Ксения Волкова, Спасибо огромное за поддержку и теплые слова! :D Желаю всем красоты и легкости! :хорошо:
Lulu S Lulu S
19.03.17 17:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи Вам!
Ирина Фурман Ирина Фурман
19.03.17 17:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи!
Ирина Рязанова Ирина Рязанова
20.03.17 9:08 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Это очень хорошо, что вес не прирос, у меня вот не получилось! Сейчас тоже заново считаю...
Татьяна Желтова Татьяна Желтова
20.03.17 9:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ряды вновь вернувшихся пополняются!!Удачи и достижения намеченной цели!!!!!
Катя Катина Катя Катина
20.03.17 9:24 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
И снова добро пожаловать))) Удачи и терпения!!!
Людмилка Людмилка
20.03.17 9:52 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надежда Алимова, зато нагрузочка в помощь
НеОна НеОна
20.03.17 10:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
тренажеры Вам в помощь)) алилуйя :exercise:
Стася Стася
20.03.17 10:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Успехов!
Ольга Мочалова Ольга Мочалова
20.03.17 11:59 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Ура,вы вернулись,мы вам рады!!!
Наталья Наталья
20.03.17 12:19 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи вам!
Ирина Рекс Ирина Рекс
20.03.17 13:28 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Все получиться, удачи!
Альберт Альберт
21.03.17 14:23 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
ноль это не плюс!!)))) Можно сказать - каникулы кончились, теперь снова на разгрузку
julia kivileva julia kivileva
21.03.17 15:01 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи и успехов!
Галина Потапова Галина Потапова
21.03.17 15:07 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
удачи Вам)
Лариса П Лариса П
21.03.17 15:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Удачи все получится!
Юлия Юлия
21.03.17 15:18 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Надежда Алимова написал:
Ничего не записывала, спорт минимальный, еда без контрольная, но в пределах нормы(не знаю только какой..)), без срывов и жора.
И после этого минус 0!!!! Вы же просто молодец! Браво! :bravo: Думаю с 5-ю кг Вы справитесь с легкостью, раз умудрились за 5 месяцев безконтрольной еды ничего не набрать!))) Удачи Вам и терпения в достижении цели! :)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена Викторовна
16.12.2017
У меня ЧП! На работе вчера нел...
У меня ЧП! На работе вчера неловко сделала шаг и .... Результат -  жуткая боль в ноге и пояснице. Короче, воспаление сед...
5 37
Оля любитель шоколада
14.12.2017
Сегодня не мой день, повредила...
Сегодня не мой день, повредила ногу на тренировке...Не ценишь свои ноги пока они не выйдут из строя...
6 17
Окна ЛЕгыс
16.12.2017
Тренировки
Как часто вы проводите силовые тренировки? Оптимальным вариантом считается, насколько я знаю, 3-4 раза в неделю. Я предп...
2 14
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы