Страдала я, товарищи, страдала, что никак дальше не худею. И только сейчас меня торкнуло. Вот полезла забивать свои данные в дневник измерений, чтобы дальше двинуться. И выяснилось, что я уже полгода держу один и тот же вес. Ну, как держу. Два месяца назад худела на 2 кг...Но сама по себе. Теперь назад откатилось. Так что если не обжираться, то вполне реально удерживать вес, не постоянно считая каждый кусочек...Поразительное открытие. Прямо воодушевило.
Много тут пишут о посте. О рецептах. И захотелось мне процитировать вот такие слова с православного сайта:
"Мы можем довольно строго поститься телесно, но игнорирование просящего о помощи и нежелание копаться в его проблемах из-за «отсутствия времени» в один миг все наши поклоны, и воздержание перечеркнет. 

Поэтому, настоящий пост – это не только время ограничений, но, в первую очередь, неограниченный простор для творчества милосердия. Время дел реальных, конкретных, тайных и самоотверженных."
Может, кому поможет понять истинный смысл поста.
Калорийность - 53 кКал; белки - 2.9 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 1.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Варка вкрутую) 55 г
Огурец, парниковый 150 г
Маринованная морская капуста 100 г
Сметана 20,0% жирности 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 5 мин
Описание
Готовится максимум 5 минут. Использую на дневной перекус после работы. Яйцо и огурцы стоит настругать помельче. Яйцо- кубиками. Огурец - "четвертькольцами". Мне нравится.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 53 кКал 3.15%
Белки 2.9 г 3.82%
Жиры 3.8 г 6.33%
Углеводы 1.8 г 0.85%
Пищевые волокна 0.6 г 3%
Вода 61.9 г 2.58%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
9.8%
b-car
0.5%
В1
2.7%
B2
6.1%
Холин
11%
B5
7.1%
B6
2.7%
B9
1.1%
B12
4%
C
4.2%
D
3.7%
E
1.2%
H
8.1%
К
6.2%
PP
4.7%
K
16.1%
Ca
3.7%
Si
~
Mg
14.6%
Na
13.9%
Ph
8.3%
Cl
8.6%
Fe
29.6%
I
2.2%
Co
16.8%
Mn
0.3%
Cu
1.4%
Mo
1.9%
Se
9.7%
F
0.2%
Cr
1.3%
Zn
1.5%
Дорогие мужчины, я поздравляю вас С Днем защитника Отечества! Желаю каждому из вас быть крепкой опорой для своей семьи, настоящим рыцарем для любимой женщины, верным товарищем для друзей, честным и справедливым человеком для окружающих, храбрым и мужественным защитником для всех, кто слабее вас и нуждается в помощи. С днем настоящих Мужчин!!!
  • Нравится 4
Разглядывала фото с пейнтбола до похудания и после (-25 кг.), и открытие меня поразило. ВЕС ЖУТКО СТАРИТ ЧЕЛОВЕКА. До похудения - тетя, после - девушка. А если еще 10 кг сбросить, так и в девочку недолго превратиться.
Клуб анонимных (и не очень анонимных) обжор «Стройняшка»!
Долго думала над тем, чтобы предложить создать здесь нечто подобное. Не марафон, где надо похудеть к определенному сроку. А некий клуб психологической поддержки. Алкоголикам подобная практика помогает с их проблемой, а их зависимость, все же, посильней будет. Но им проще в другом. Завязал с выпивкой и не пей себе вовсе. С едой так не выйдет. А если выйдет, то это другая крайность, именуемая анорексия. Булимия и анорексия это две сестры одного недуга, который называется расстройство пищевого поведения. В идеале это должно лечиться профессионалами. Но давайте будем честны, многие ли из нас пойдут искать психолога или психотерапевта? Большинство даже не готово признать свою проблему. В умных американских фильмах все подобные вступления в клуб анонимных начинаются с признания, что ты – алкоголик. Это первый шаг на пути поиска решения. Так вот. Я – обжора. Среднестатистическая обжора. Выросла в семье, где еда возведена в культ. И является всем: развлечением, удовольствием и т.п. Всем чем угодно кроме как топливом для организма. Периодически, у меня случаются приступы неконтролируемого потребления пищи. Последнее время (со времени прихода на сайт) значительно реже, но они имеют место быть. Все, кто имеют схожие проблемы, вступайте в наш клуб, добавляйтесь в друзья. Давайте искать пути выхода из зависимости вместе!
Всех желающих вступить в клуб внесу в табличку в воскресенье. Она будет в шапочке. Предлагаю членам клуба встречаться в данной теме в выходные и обсуждать прошедшую неделю. Какие были сложности в борьбе с обжорством? Как справлялись? Если не справлялись, то будем разбираться в причинах, которые привели к печальному результату, чтобы предотвратить приступы новых обжорств.

Желающих вступить в клуб просьба отписаться ниже. После я вас добавлю в шапку темы.
Первое разочарование
Ходили с коллективом играть в пейнтбол. Не в первый раз. А сегодня меня постигло разочарование. Раньше с моими 107 кг часа, который мы там носились было достаточно, чтобы твердить:"Я умираю!" А сегодня относились 1,5 ч. Ушли потому что время кончилось. А мне мало. Я только в раж вошла со своими 82 кг. Правда синяк на руке говорит, что может и неплохо, что ушли. Но блин...хоть еще залазь на тренажер. Я рассчитывала, что сильнее устану. Нет какого то морального удовлетворения. 
Купила себе лыжи. Устала, как собака, их выбирать...ТО еще удовольствие. Но так как меня насильно отправляют в отпуск, то будет чем заняться.
  • Нравится 2
Я сегодня очень злая. Мало того, что на работе жесть. Пришлось написать заявление. Из-за стресса еле взяла себя в руки. И за прошедшие 2 недели набрала 2 кг. Очень сложно думать о питании, когда работаешь по 12 часов в день. Тут все мысли как бы не сдохнуть. Итог, 100% лишение премии и выговор. Так еще и оказалось, что для социальной версии обязательно блоги строчить. Ведь, если человек комментирует чужие, то социалку он не заслуживает...Меня это не особо напрягает, но приходится чуть больше проводить времени при заполнении дневника. Очень надеюсь, что сегодняшняя треня не сорвется. С тех пор, как сократила время пребывания на работе и забила на все стало легче. Но все равно не получается у меня быть танком. Как вы справляетесь с тем, чтобы работа не доводила вас до ручки? Как более спокойно относится к происходящему? И как победить в себе чувство гиперответственности и порядочности, которые не востребованы в современном мире?
Вчера посмотрела свадебный размер. Не думала, что данная передача сможет меня так замотивировать. Сегодня проснулась с осознанием, что надо добить свои 6-8 кг к новогоднему корпаративу. Уж больно хочется влезть в платье свидетельницы со свадьбы подруги 3-х летней давности. Данная программа напомнила мне о моем желании, а еще на примере вчерашней героини показала противоположную сторону от моего платья. Я туда точно не хочу. Поэтому беремся за себя усиленно. Возвращаемся к тренировкам и режиму. Для скорости в этот раз планирую чуть увеличить суточную разность калорий за счет спорта до 700-800. Хочется все же похудеть побыстрее (до нового года). Ну, и чтобы кожа не обвисла будем ее мазать кремами и массировать. Надеюсь, моего нынешнего запала хватит, чтобы дойти до цели. 
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ