Добрый вечер! Не знаю, правильный раздел я выбрала для сообщения. Хочу обратиться к разработчикам сайта с огромной просьбой рассмотреть вопрос о возможности включения функции "печать" в дневнике питания, чтобы можно было распечатать свое меню и питаться по плану))) Это как дополнительная помощь лично для меня. Повешу на холодильник и когда вдруг захочется что-нибудь ТАКОЕ неполезное, а тут - напоминалка)

Приношу извинения, оказывается все для нас есть)) Я новичок и не владею полной информацией о возможностях сайта. Спасибо разработчикам, они все за нас придумали

Добрый день, МЗРчане! Кто знает, подскажите, пожалуйста, как пользоваться функцией в дневнике питания "рекомендации по сбалансированному питанию". Заранее всем благодарна. И планировщик питания для меня тоже что-то невероятно сложное. И как некоторые из вас составляют рационы с рейтингом 100? Я здесь неделю всего, очень хочу научиться всему. Подключила полную версию.

Научилась набирать нужную калорийность еды, хотя очень боялась, что на весах будет жирный плюс. Но нет! Даже после того, как я добирала жиры, съев соленого сала, утром было -200 гр! Теперь я точно с МЗР надолго. Можно кушать все, что любишь, соблюдая лишь коридор калорийности и соотношение БЖУ. Это здорово!  Прикреплен дневник питания

Всем добрый день! Я новичок. Подскажите, пожалуйста, нужно ли "доедать" калории, если мне достаточно 1000-1200 ккал в день (норма по МЗР 1560 ккал)? Прикреплен дневник питания