Хочу написать не много про себя может это кому то поможет . На сайт я попала случайно в июне месяце ...

Хочу написать не много про себя может это кому то поможет . На сайт я попала случайно в июне месяце . Прошло не так много времени чуть больше трёх месяцев , но результат у меня можно сказать отличный было 103 кг стало 83 - 85 кг ( пока вес скачет ). Но самое главное с этими сброшенными  килограммами  у меня поднялась самооценка . Хотя за это время было всё и хандра , и не однократный перебор калорий , и желание всё бросить и послать жо... Первое время очень сильно , переживала , пилила себя если переедала или не нагружала себя физически , но в один момент поняла что это не страшно главное не опускать руки и идти дальше и  что бы это не стало системой ( переедание каждый день ) . Нужно перестать себя жалеть я такая бедная несчастная , замученная бытом , детьми , мужем , съем чего нибудь по жирней , да повкусней я это заслужила , а когда съешь повалишься на диван с набитым пузом включишь телевизор , а там красотки с осинами талиями и опять начинаешь себя пилить что в очередной раз нажралась и обещать себе что с завтрашнего дня точно на диету . А завтра всё возвращается на круги своя . Так вот в  я считаю нужно собрать всю волю в кулак и первое время просто себя заставлять , не в коим случаи не нужно себя ругать . Полюбите себя , своё тело . Балуйте себя , делайте себе какие то подарочки за каждый сброшенный килограмм ( купите новую пижамку , халатик , новые духи и т.д , но не пирожное хотя если редко то можно ). И нужно понять что стройная фигура это прежде всего ваше здоровье , которое нужно в первую очередь вам . Любите себя и у Вас всё получится !