Людмилка
07.04.2018 12:18

Дневник питания за 07.04.2018

Моя любимая печень , во всех видах научилась ее готовить, но практически всегда или отвариваю или паштет или блинчики. :D БЖУ все зелененькое обожаю такие графики.
Завтрак
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки
5
0 0 0 0
Вода
300
0 0 0 0
Овсяный напиток (200 мл стакан)
200
19 0 0 3
Кофе чёрный без сахара
100
7 0 0 0
молоко 0,5
200
70 6 1 9
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
1000
10 0 0 3
Мед пчелиный
10
32 0 0 8
сыр маасдам 45%
25
87 6 6 0
Печень свиная
85
92 16 3 4
Масло подсолнечное
7
62 0 7 0
Огурец маринованный
110
17 3 0 1
Утренний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Обед
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина особая
22
27 3 1 0
Батон нарезной из пшеничной муки высшего сорта
34
89 2 1 17
Масло сладко-сливочное несоленое
10
74 0 8 0
Кофе чёрный без сахара
100
7 0 0 0
Дневной перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свекла, вареная
110
48 1 0 11
Майонез «Провансаль»
4
25 0 2 0
салат из морской капусты мой
200
93 2 3 10
Отруби пшеничные хрустящие
22
41 3 0 5
Печеночные оладьи
115
146 14 3 15
Масло подсолнечное
12
107 0 12 0
Ужин
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде
800
8 0 0 2
Морковь, красная
73
25 0 0 5
Яблоки
123
57 0 0 12
Курица, 2 категории (Жарка)
48
55 8 2 0
Вода
600
0 0 0 0
Вечерний перекус
Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
300
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
  • Комментарии 7
Ольга 07.04.2018 12:22
Простите за любопытство, а сода на завтрак у Вас в каком-то рецепте? Не очень понятно
Людмилка 07.04.2018 12:23
Ольга, я ее пью с водой теплой по утрам. 
Натали Савченко 07.04.2018 12:32 Нравится 2
я раньше тоже часто ела печень и вкусно и рейтинг отличный,но обратите внимание на витамин А,1339 % -это очень плохо и прочтите о превышении потребления нормы витамина А,страшные вещи пишут
Людмилка, Лечение содовыми растворами следует проводить необходимыми курсами, обязательно делая между ними перерывы, иначе произойдёт смещение биохимического баланса в щелочную сторону.

На время приёма соды рекомендуется перейти на щадящую диету, исключив жирную и острую пищу. Вы это соблюдаете?
Людмилка 07.04.2018 12:36
Натали Савченко, спасибо , почитаю, всегда думала , что чем больше, тем лучше, а про вред не задумывалась.
Людмилка 07.04.2018 12:40
Натали Савченко, в принципе соблюдать не приходится, я редко ем жирное и острое, можно сказать не ем, пью с перерывами, но просто реально чувствую улутшения и моему удивлению нет предела. 
Ольга 07.04.2018 12:58
Натали Савченко, а можно поподробнее, что это даёт? Мне кажется, что это прямо уж совсем нагрузка на желудок. Я слышала, что люди употребляют соду при изжоге, но это разово, если ничего более щадящего нет под рукой
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ