Дневник тренировок за 16.03.2018

Аква в пятницу практически все упражнения на пресс . Тренировка прошла отлично.
Сегодня на йоге упражнения на укрепления мышц спины. 
Йога для спины включает комплекс упражнений, направленных на снятие болевых ощущений во всех отделах позвоночного столба. Боль в спине – одна из наиболее распространенных проблем . С появлением болезненных ощущений в области спины сталкивается почти все  вне зависимости от возраста. Боли могут быть вызваны травмой или заболеванием. Врач конечно подобрал лкчение на основе диагностических результатов. Но я считаю , что мои занятия йогой три раза в неделю уже пол года дали мне очень много. Конечно не все получается, но стараюсь как то справится .
 Моя мечта так выполнять упражнение, которое у меня пока плохо получается. Могу только держаться за ноги , но так прогнутся увы нет.