Дневник тренировок за 09.03.2018

Все отлично. После праздника, который прошел активно на природе, полная программа в фитнесклубе. На удивление было очень много народа на занятиях. Аода в бассейне холодновата, пришлось в хамаме погреться. Всем удачных занятий С улыбкой

Первая тренировка

аква-аэробика

	1	2	Итог
Время	40		40

плавание

	1	2	Итог
Время	30		30

йога

	1	2	Итог
Время	50		50

Результаты за день

Энергозатраты: 558 ккал

Время: 120 мин

Людмилка 09.03.2018 15:26

Занятия спортом , безотказная мотивация для похудения.Ведение спортивного дневника наглядно показывает, что усилия не проходят даром .Главное , что спорт помогает победить себя , свою лень.Если даже что то не получается не надо отчаиваться , сегодня сложно завтра это пустяк С улыбкой