Людмилка
31.07.2015 09:36
Поздравляю всех с отвесами Розочка выращена на даче
  • Нравится 4
Людмилка
30.07.2015 14:00
Проблема похода в магазин.Очень трудно сдержаться чего нибудь не купить и объстся,бананы,йогурт питьевой,батон и т д Сегодня почти удирала из магазина чтобы ничего лишнего не купить А как вы справляетесь с соблазнами?
Людмилка
29.07.2015 14:08
СПАСИБО ПРОГРАММЕ МЗР Сегодня 29.07,2015 ровно месяц как я на МЭР - 3 500 кг .Надеюсь что остановки не будет .Подсчет по дневнику питания очень стимулирует,хотя ни разу не бало максимально набранных нутриентов максимально 83% , а так в пределах 80% ,но рекомендованную калорийность для похудения выдерживаю. А поддержка форумчан чего стоит 99 % успеха Я очень рада что вы со мной ,а я с вами
Людмилка
29.07.2015 13:16
Подскажите Что лучше сукразит или фруетоза ?
Людмилка
28.07.2015 05:30
МОЯ ИСТОРИЯ 

Первый раз 2 года назад на 17 кг похудела из за болезни,(с 87 до 70 при росте 160) хоть и болела ,но радовалась как ребенок,одежду всю перемерила-демонстрировала мужу, джинсы даже купила на несколько размеров меньше, но продлилось все это где то пол года, как только восстанавливолось здоровье так и начала есть (практически объедаться). и за 3 месяца благополучно вес вернула. Потом очередной виток болезни и опять само собой отказ от вредного, подключила по чуть чуть физическую нагрузку и где то на три месяца меня хватило, вес опять стал уходить.  И в очередной раз набрала и не заметила.  Когда в очередной раз задумалась о здоровье и своем питании это случилось в конце мая 2015 ) я наткнулась на МЗС  и с 29 июня я здесь  через пару дней будет месяц на сегодня минус 2 кг 550г.
Надеюсь что МЗР у меня таких больших срывов не будет ведь теперь я это делаю осознанно , а не от того что совсем плохо со здоровьем.
Людмилка
27.07.2015 15:45
Отпуск О.Русский А как ваше лето 2015 ?
Людмилка
27.07.2015 14:59
Сегодня прогресс! Две зеленых полоски (белки,жиры) и ккал не выше рекомендованных для похудения .
Людмилка
27.07.2015 05:00
Привет ! Нигде не нашла калорийность  и состав листьев салата Может набираю не правильно?
Людмилка
26.07.2015 13:30
Очень люблю чай с молоком и в день получается больше 0,5 л Какие напитки предпочитаете ?
Людмилка
26.07.2015 09:09
Роллы  делаю так: беру лист морской капусты для суши намазываю творогом(2 столовые ложки),в который добавлена 1 столовая ложка отрубей,1 чайная ложка сырого риса перемолотого в кофемолке,творог намазываю горчицей,прокладываю свежим огурцом,морковкой сырой (тру на мелкой терке).Сворачиваю рол.Острым нажем нарезаю .Получаются очень красиво и вкусно.
  • Нравится 1
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ