Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские |
30
|
87.3 | 3.1 | 0.6 | 17.5 |
101 зерно, 5% |
200
|
192.4 | 20 | 10 | 5.6 |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сироп Соленая карамель |
15
|
39 | 0 | 0 | 9.8 |
Манго |
150
|
90 | 1.2 | 0.6 | 20.1 |
Итого | 1245 | 411 | 24 | 11 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
Фундук |
21
|
136.7 | 3.2 | 12.9 | 2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Банан |
115
|
110.4 | 1.7 | 0.6 | 24.2 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 706 | 370 | 8 | 24 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, крупа |
62
|
212 | 7.6 | 0.8 | 39.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, тушеное |
145
|
336.4 | 33.7 | 21.4 | 0 |
Огурец парниковый |
70
|
7.7 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), парниковый |
80
|
11.2 | 0.5 | 0 | 3 |
Микрозелень Подсолнечника [UMO] |
30
|
15.6 | 0.6 | 1.2 | 0.6 |
соус карри |
30
|
45.6 | 0.2 | 1.7 | 7.5 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Сироп Соленая карамель |
15
|
39 | 0 | 0 | 9.8 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1232 | 669 | 43 | 25 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень [Exponenta] |
100
|
60 | 12 | 0 | 2.5 |
Итого | 100 | 60 | 12 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ по-вегетариански |
400
|
138.8 | 2 | 10.8 | 8.8 |
Сметана 15% [Сметанин] |
30
|
48 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Пшеничный хлеб с отрубями |
100
|
248 | 8.8 | 3.4 | 43.8 |
Свинина, вырезка (Жарка крупным куском) |
234
|
246.9 | 40.9 | 9.1 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное |
28
|
158.5 | 0.4 | 17.2 | 0.5 |
Итого | 992 | 842 | 53 | 45 | 54 |
Итого за день | 4275 | 2353 | 141 | 105 | 199 |
Svetlana (Deutsch lernen) написал:
Организм с помощью жевания себя будит, чтобы можно было дела доделать)
Юджин (кето+ИГ) написал:
мышечная, костная или соединительная ткань..