Матильда
28.12.2020 22:30

Дневник питания за 28.12.2020

Горит все красным пламенем по всем фронтам!
Сегодня были две конфеты с кофе. Вообще в принципе сегодня было много кофе, хотя больше двух чашек в день себе не позволяю.
Да и настроя нет, не для похудения, не для разговора, не для творчества, не для Нового года... Не для чего...
День вчера выдался не приятный, не приятный разговор с человеком из прошлого, упаковка успокоительных, опухшие глаза с утра...
В таких случаях я говорю сама себе, что это не жизнь плохая, это день плохой.
Как-то надо брать себя в руки и оставлять все плохое в старом году... Но как...

Не знаю почему, но последнее время я очень критично отношусь к себе.
19кг назад я чувствовала себя достаточно привлекательной... А сейчас мне кажется, я не интересна не в физическом плане, не в интеллектуальном...
Хотя может это всего лишь сезонное обострение, хондра...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Витамин Е, 400мг
0.2
0 0 0 0
Витамин Д
0.2
0 0 0 0
101 зерно,5%, наполнитель клубника
25
56 0 0 14
101 зерно, 5%
105
101 10.5 5.3 2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0
Омеги (1 капсула)
2
24 0 0 0
Вода
600
0 0 0 0
Хлебцы цельнозерновые ржаные бородинские
14
40.7 1.4 0.3 8.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
190
370.5 47.5 18.6 0
Огурец парниковый
136
15 1 0.1 2.6
Салат (латук)
26
4.2 0.4 0.1 0.5

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сулугуни, м.д.ж. 46% в сух. в-ве
51
145.9 10.5 11.2 0.2
Банан
125
120 1.9 0.6 26.3
Сироп кокосовый
10
31.3 0 0 7.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь тихоокеанская нежирная
20
27 3.6 1.4 0
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки
190
362.9 33.3 24.4 0
конфета вафельная Аленка
30
159 2 9.3 17.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
400
4 0.5 0.1 0
Киви
153
71.9 1.2 0.6 12.4
оливье
100
95 7 4 7
Мандарин
85
32.3 0.7 0.2 6.4
Грецкий орех
15
98.4 2.4 9.1 1.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 27
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.12.2020 22:34
Говорить банальность типа
Себя нужно любить?

Смысла нет.

Ты это сама знаешь.

Начинаю уже, ты этого достойна
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 28.12.2020 22:37
Конфеты хоть помогают?

Мне вот конфеты стали неприятны, даже не знаю, радоваться этому, или печалиться..
MirchMasala 28.12.2020 22:37
Однозначно, хандра! особенно на фоне приближающегося полнолуния. И если на фоне стресса неудовлетворенность в физическом плане объяснима, то насчет интеллектуального...как такта?)). Куда вдруг интеллект мог деться?
 На само деле, всё на месте, просто пока "звезды так сошлись"
Матильда 28.12.2020 22:48
Галина,
Галина написал:
Конфеты хоть помогают?

ващщще не помогают, даже такой радости не испытываю от вкуса шоколада как раньше
от ложки меда или сгущенки как-то больше штырит)
а вообще из сладкого сейчас немного кокосового сиропа в кофе, либо пару штучек брошу маршмелоу и к чаю грамм 20-30 клюквы в сахаре, вот и все сладости в повседневной жизни
раньше приносили на работу мед, могла ложку хапануть,хотя мед терпеть не могу)) сейчас закончился
после сброса 15кг начала позволять себе раз в неделю десерт, это если в гости, или с подружкой на чай, или на свиданку
Матильда 28.12.2020 22:52
carminaboo,
carminaboo написал:
насчет интеллектуального...как такта?))

ХЗ, может не о том беседы веду)))
мои депрессивные месяцы это декабрь и февраль
но обычно перед НГ отпускает, а сейчас как-то все очень гнетуще...
Галина 28.12.2020 22:53
Мед очень полезен, да он не совсем сахар
MirchMasala 29.12.2020 00:05
Матильда, скажем так, что события уходящего года тоже внесли свою лепту в депрессивность. Главное, не загонять себя в долгие рефлексии. А настроение к НГ обязатиельно появится)
Рита Скит 29.12.2020 02:14
у меня от конфет тоже уже нет кайфа, но от сыра еще есть, так что я знаю чем себя порадовать на НГ 
счастливых праздников!!!
Ана-на 29.12.2020 02:35
Ещё пару дней декабря продержись, а там Новый год - новые планы, новые люди. У меня тоже как-то на душе тоскливо. Понимаю тебя и жду боя курантов.
Ирина Живанова 29.12.2020 03:29
Ну ,что за  настояние . Отставить. Сын , ждет праздника и ему нужна счастливая мама  А людей из прошлого надо там и оставлять ,  плохого забыть сразу ,а о хорошем можно пострадать  ,дня три не больше . Я так всегда делала  А привлекательной женщину делает не формы ,а уверенность в себе  . Я после первого развода то же сильно переживала ,но через три дня обнаружила ,что мой бывший муж не единственный мужчина на этой земле . Вышла второй раз замуж ,через семь месяцев после развода . 
Оксана 29.12.2020 07:49
Конфеты уже давно не приносят того кайфа, как раньше, скорее ещё и наоборот, жуткое разочарование и обида, что опять не сдержалась...
Ольга63 29.12.2020 08:50
Ирина Живанова, слышала у Верки Сердючки6 мужчина, что трамвай- ушел один, подойдет другой.
МариКа 29.12.2020 09:19
ЭЭЭЭй, дружище!!!! Ты чего??? Неприятный разговор был вчера, товарищ из прошлого тоже был в прошлом. Плохое настроение тоже было вчера 28.12.20г. Ставим рубеж на этой дате! Сегодня 29.12.2020г. и новый отсчет, новая ты, улучшенная версия тебя. Если человек говорит тебе неприятные вещи, то это не твоя проблема, а его мироощущение с его проблемами и только. К тебе это вообще никак не относится!!! Бери себя как Мюнхаузен за шкирку и вытягивай из болота самобичевания!!! Мы с тобой!!!
Александр 29.12.2020 09:21
Не красная армия случаем))) соберист, не кисни
Матильда 29.12.2020 11:01
Рита Скит, я радую себя кокосовыми вкусняшкамт для тела)
Матильда 29.12.2020 11:02
Ана-на, ждём, все ждём новый год. И как дети верим в чудеса)
Матильда 29.12.2020 11:07
Ирина Живанова, вот! Уверенность в себе! Черт, куда ж она делась, пошла покурить чтоль...
Оооо, круто, через семь месяцев, прям утерли нос бывшему мужу)))
Матильда 29.12.2020 11:08
Оксана, иногда это бывает осознанно)))
Матильда 29.12.2020 11:11
МариКа, сегодня уже я намного бодрее) стараюсь не прокручивать это в голове)
Матильда 29.12.2020 11:12
Александр, нееее, не красная))) не слышала такого выражения, тем более с уст мужчины, но поняла, о чем вы
Ирина Живанова 29.12.2020 11:26
Матильда, Да же и не собиралась утирать ему нос ,просто продолжила жить
Ирина Живанова 29.12.2020 11:30
Ольга63, Дела не в этом ,просто на определенном этапе жизни надо расходится и встречать новых людей . И это касается не только мужей  С кем то было очень весело и интересно лет 20 назад ,а сейчас даже не о чем говорить .
Ольга63 29.12.2020 11:50
Ирина Живанова, согласна с вами.
Ирэна 30.12.2020 06:16
Вы большая молодец и умница, трудяжка и красавица. Не вешайте нос.

Бывают у всех плохие дни, которые выворачивают всю душу наизнанку, до тошноты, до боли, до слез. Но они проходят. Все проходит. Не давайте прошлому отравлять сегодняшний день.

Этот год уже заканчивается, пусть следующий будет для вас просто везучим. На события, людей, эмоции.
Матильда 30.12.2020 06:41
Ирэна, спасибо за поддержку
Алексей 30.12.2020 06:47
Не стоит относиться к себе слишком критично. Ключевое слово "кажется", что Вы стали не интересна....
Матильда 30.12.2020 08:00
Алексей Б, уже потиху отпускает))))
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты