Наталья Острикова

Продукты и рецепты

Рецепты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
бигос 73 3 5 4.1
бисквит основа 287.9 8.1 4.7 53.3
блинчики гороховые 132.1 8.8 3.2 17
блинчики из печени и кабачков 114.5 9.8 3.2 11.6
блинчики кабачковые 122.5 4.5 6.5 11.5
блинчики творожные сладкие 190.6 9.1 3.3 31.2
борщ летний из капусты 22.2 0.8 0.1 4.5
борщ летний с фрикадельками 27.8 1.3 1.3 2.7
джем из красной смородины 78.6 0.5 0.2 16.9
Зельц сальтисон по домашнему 172.2 12.8 13.4 1.2
кальмар в кляре 160.2 11.3 7.5 11.7
капуста тушеная в сыворотке 49.3 2.5 0.3 9.3
капуста тушеная с яйцом 67.3 4.8 3.3 4.5
Каша из тыквы и кукурузной крупы 56.4 1.6 0.2 12.1
коврижка из овса и кукурузы 153.3 4.9 2.7 27.1
котлеты из курицы и фасоли 116.6 14.5 2.2 10
котлеты из печени 132.7 11.4 3.4 14.1
котлеты из свинины паровые 253.4 12 19 8.5
Крем-брюле из ряженки 172.3 7.4 4.6 23.9
куриные котлеты 176.7 14.3 8.3 11.2
мороженое домашнее творожное 131.5 9.1 4.8 12.8
оладьи банановые 158 5.8 2.6 27.6
оладьи из кабачков 149.5 9 9.2 7.6
оладьи из курицы и кабачков 152.4 11.3 4.6 16.5
омлет домашний на кефире 155.6 6.5 7.8 14.9
омлет с овсяными хлопьями на сыворотке 155.5 6.5 7.3 15.8
паштет печеночный с морковью 203.4 9.4 17 3.6
паштет печеночный с морковью 155.9 11.4 5.2 15.6
печень, тушеная с яблоками 116.8 12 2.4 11.1
рагу овощное 64.6 3.4 0.6 11.2
салака, килька пряного посола 140 16 7.8 1.6
САЛАТ ИЗ КАПУСТЫ ОГУРЦОВ И ПОМИДОРОВ 24.9 1.4 0.4 3.7
салат из капусты с красным рисом 143.7 9.3 8.7 6.8
салат из моркови, кольраби и яблок 41.4 1.5 0.2 8.3
салат из моркови, кольраби и яблок 42 1.5 0.2 8.2
салат под шубой без сельди 49.1 1.7 0.4 9.9
Сельдь под шубой легкий вариант 83.2 3.6 3.6 9
сосиски из филе курицы домашние 132.9 19.6 2.8 7.4
соус болоньезе быстрый вариант 120 5.7 8.6 4.9
сыр из нута 98.2 5 4 9.6
Сыр плавленный 222.8 12.1 18.1 2.2
творог с хлопьями 146.4 12.6 1 22
творожная масса из кефира 148.6 7.3 8.1 10.1
творожная масса из кефира 1,5% 133.3 10 3.3 13.3
хлеб домашний зерновой из полуфабрикатов в мультиварке 239.7 6.8 3.1 46.2
холодник из свеклы 30.6 1 0.1 6.3
шарлотка бисквит с яблоками 198.5 4.7 2.7 38.5

Продукты:

Наименование продуктаКалорийностьБелкиЖирыУглеводы
десерт Bonjour soufle 450 4 20 64
отруби экструдированные 330 14 3 62
продукт творожный с маком гродненский 159 9.4 6.2 16.3
рулет из лосося копчены1 236 15 18 6.1
сыр мягкий диетический из пахты 107 20 3
Фаршмак 240 19 18
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Alistin
15.12.2017
Человек - странное существо. Е...
Человек - странное существо. Ему часто хочется того, чего вот именно в данный момент нельзя/не стоит делать. И вот я дов...
2 19
Ирина Севостьянова
15.12.2017
Добрый вечер. Скажите, пож, ка...
Добрый вечер. Скажите, пож, как понять по таблице с микронутриентами в дневнике питания, каких не достает, а каких в нор...
2 12
Покальчук Лилия
14.12.2017
Дневник питания и тренировок з...
Ну вот все приходит с опытом как говориться, планирую на день вперед, не так страшен черт как его малюют :D Теперь я пыт...
5 71
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы