Кальмар (мясо) (Варка без слива) | 200 г |
Морковь, красная (Пассерование) | 200 г |
Лук зеленый (перо) | 50 г |
Петрушка | 20 г |
Укроп | 20 г |
Перец черный молотый | 3 г |
Соль поваренная пищевая | 5 г |
Масло оливковое | 20 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 121 кКал | 7.19% | |
Белки | 9.7 г | 12.76% | |
Жиры | 6.4 г | 11.43% | |
Углеводы | 6 г | 2.74% | |
Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
Вода | 73.1 г | 3.22% |
Алёна Олейник написал:
Быстро и вкусно!