werewa83
Похудела за три месяца на 10 кг, при росте 152, вешу 49, очень нравится как выгляжу, хочу еще пару кг скинуть и заняться мышцами. Но речь не об этом, пришла в гости тетка и начала меня дрыщихой обзывать, повспоминала программу Малахова с первого канала с анорексичками, напророчила мне кости, да кожу и все в таком духе. Объясняю, что я не голодаю, правильно питаюсь и вообще три года назад так же выглядела, но дрыщихой почему-то не была. Что это было, товарищи? Сама тетка при этом тоже худеть пытается, но делает это не правильно.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
09.09.15 15:12
26
werewa83
Радость-то какая!!!
Я влезла в свое любимое платье!!! УРРРАА! Моему счастью нет предела!!! Три года пока толстела и ширела, мечтала об этом и вот о чудо!!! Стало быть пришло время поделится с народом своими успехами))) Начну с того, что к полноте никогда склонна не была, но малоактивный образ жизни и систематическое переедание сделали свое грязное дело, медленно, но верно накушала лишние 10 кг. Вроде и не много, но с моим ростом в 152 см 57-59 кг многовато, внешне этакий бочонок на ножках. Помимо подурневшего внешнего вида, появились проблемы со здоровьем, начали хрустеть суставы, болеть поясница, одышка, тяжесть в ногах и прочее. В свои 30 лет чувствовала себя развалиной. Чего я только не пробовала, чтобы избавится от ненавистного живота и складок, ничего не приживалось, пока случайно не встретилась с МЗР!!! Не могу сказать, что я образцово-показательный МЗР-овец, по началу мой рацион составлял 800 калорий, затем, начитавшись ужасов про сожженные мышцы, довела его до своего основного обмена веществ в 1150, после этого вес 3 недели стоял, бывало, что и лишнее наедала, пару раз не укладывалась в коридор, однако, результат, как говорится, на лицо, причем в прямом смысле)) За 2.5 месяца -7.5 кг!!! ОГ -8, ОТ -10, ОБ -7 Фотки прилагаются. 2013, 2014, 2015 соответственно. 2deae9af054279483730bc4a3cd86b0b.JPG 624c8ae7ca8b2a3429379c12de6fbb88.JPG a3cea60491627bbac312ec035e069267.JPG
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Истории успеха с МЗР
19.08.15 15:19
49
werewa83
Рагу овощное
Все овощи пошинковать кубиками, баклажаны обжарить с маслом, добавить картофель, соленый огурец, капусту, помидоры и сметану, все перемешать, тушить 30 минут, за 5 минут до окончания добавить фасоль, чеснок, зелень и специи по вкусу. Приятного аппетита!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
28.07.15 00:47
5
werewa83
Салат из фасоли и помидор
Свежие помидоры, соленые огурцы, пекинскую капусту, лук- пошинковать кубиками, добавить мелко порезанный чеснок и зелень, перемешать с консервированной белой фасолью, предварительно не забудьте слить с нее жидкость, заправить столовой ложкой лимонного сока и соевого соуса.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Салаты
22.07.15 23:36
4
werewa83
Морковная запеканка
Морковь натереть на мелкой терке, отжать сок, добавить манную крупу. Яичные белки отделить от желтков. В белки добавить сахар, взбить миксером до образования густой пышной пены. Желтки перемешать с морковью до однородной массы. Взбитые белки тщательно перемешать с морковной массой. Чашу для запекания смазать сливочным маслом, выложить в нее массу, разровнять. Выпекать в духовке или мультиварке 50 минут. при t 180, по окончании остудить запеканку в течение 10-15 минут. 7a06b130486b3d541ea8a4e0e9a1065f.JPG
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Выпечка
18.07.15 07:58
11
werewa83
Овощное рагу из кабачков и фасоли
Лук порезать, морковь натереть на крупной терке, обжарить в масле, добавить томат или помидоры без кожицы. Затем почистить кабачки, порезать кубиками, посолить, добавить специи по вкусу, все смешать, тушить до готовности овощей, минут 20-25. В готовые овощи кладем консервированную белую фасоль и чеснок, тушим еще 5 минут, после добавляем порезанную зелень, все перемешиваем и едим)))
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
15.07.15 00:38
9
werewa83
Салат овощной
Простой рецепт, овощи помыть, пошинковать как нравится, добавить зелень и заправить соевым соусом и яблочным уксусом. Нравится мне в этом салатике именно заправка и ее низкая калорийность
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Салаты
09.07.15 22:17
6
werewa83
Цветная капуста с рисом и помидорами
Отварить рис с карри, выложить в чашу для запекания, сверху,порезанные кольцами, помидоры и разделенную на соцветия, капусту. Залить все это взбитыми яйцами и посыпать сыром. Выпекать до золотистой корочки минут 20 при t 180. По окончании посыпать зеленью, в данном случае петрушкой. Рецепт экспериментальный, получилось вкусно, но капусту перед запеканием все же лучше отварить на пару до полуготовности и обмакнуть в яйце, а после выкладывать на помидоры, оставшимися яйцами полить все блюдо, так будет еще вкуснее)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
09.07.15 00:50
10
werewa83
Запеченые шампиньоны
Аккуратно отделяем грибные ножки, режем их кусочками, обжариваем в растительном масле, добавляем сметану, измельченный чеснок и свежую зелень, солим по вкусу. Полученной массой фаршируем шляпки, сверху посыпать тертым сыром, выпекать в смазанном маслом блюде 30 минут, при t 180.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
06.07.15 22:44
9
werewa83
Желудки куриные с кабачками
Кабачки порезать кубиками или кольцами, добавить резаные желудки, сметану, измельченный чеснок, часть потертого сыра, все посолить и перемешать, сверху посыпать второй частью тертого сыра, накрыть блюдо фольгой, выпекать в духовке один час при t 200, за 15 минут до окончания готовки, снять фольгу и добавить укроп, петрушку, базилик, др. специи по вкусу.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Рецепты > Вторые блюда
06.07.15 22:33
13
Следующая
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Елена
17.01.2018
Немного юмора
Выйду в поле голая, Съест пускай медведь... Всё равно мне, бедненькой, Нечего надеть. Жопочка не влазит ни в одно па...
16 16
Я красивая
18.01.2018
Улыбнись))
http://demotivatorium.ru/sstorage/3/2016/06/22142345137001/demotivatorium_ru_dieticheskaja_voda__nol_kalorij_115912.jpg ...
9 15
ev23
17.01.2018
Дневник питания и тренировок з...
Не знаю,что здесь нужно писать,но сайт заставляет написать хоть что-то. В общем это мой первый опубликованный дневник пи...
5 78
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы