Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая) |
40
|
139.4 | 4.9 | 2.5 | 24.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Яблоко |
153
|
71.9 | 0.6 | 0.6 | 15 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
53
|
28.6 | 1.5 | 1.3 | 2.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
325
|
175.5 | 9.4 | 8.1 | 15.6 |
Итого | 671 | 469.4 | 19.3 | 15 | 62.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лососина, семга, кета малосоленые |
65
|
142.1 | 21.5 | 5.9 | 0.9 |
Салат Фунчоза |
300
|
246 | 0.6 | 10.5 | 19.2 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
24
|
47.3 | 1.5 | 0.3 | 9.6 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
207
|
111.8 | 6 | 5.2 | 9.9 |
Итого | 596 | 547.2 | 29.5 | 21.9 | 39.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
Итого | 300 | 129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Маринованная морская капуста |
100
|
12.5 | 0.9 | 0.2 | 1.9 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Огурец грунтовый |
67
|
9.4 | 0.5 | 0.1 | 1.7 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Итого | 467 | 200.7 | 27.1 | 4.2 | 13.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
325
|
175.5 | 9.4 | 8.1 | 15.6 |
Кефир, ацидофилин, простокваша, ряженка |
210
|
117.4 | 5.9 | 6.7 | 8.6 |
Итого | 535 | 292.9 | 15.3 | 14.8 | 24.2 |
Итого за день | 2569 | 1637.3 | 93.9 | 56.5 | 163.7 |