снова в строю. цели на ноябрь.

Итак. почти месяц я без МРЗ. поддерживать вес получается, скидывать - не очень.
раньше моей планкой, когда надо паниковать, был вес в 65кг, сейчас это 61 кг(что я и увидела сегодня на весах). больше не хочу себя доводить до состояния "не могу себя видеть в зеркало". 
питаться более-менее правильно я научилась, но сейчас я буду работать уже не столько над весом, сколько над качеством тела. в этом у меня уже есть успехи. с начала моих занятий в июне мышцы заметно подтянулись, уходит дряблость с ног, но надо идти дальше.
цели на ноябрь: снизить вес до 59, повысить общий тонус тела
как добиваюсь: отказ от мучного и ведение дневника. ежедневные занятия дома. для кожи подключаю скраб и массаж с маслом.
удачи мне!