Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы клюквенные |
4
|
128 | 3 | 0 | 26 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
350
|
3 | 0 | 0 | 1 |
Сыр Брынза Сербская |
20
|
41 | 2 | 3 | 0 |
Хлебцы молодцы фитнес Линия витамин плюс |
5
|
72 | 2 | 0 | 14 |
Кефир 1% |
150
|
60 | 4 | 1 | 6 |
Семена льна |
5
|
26 | 0 | 2 | 1 |
Итого | 534 | 332 | 13 | 8 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% |
200
|
80 | 6 | 2 | 8 |
Кедровый орех |
10
|
67 | 1 | 6 | 1 |
Итого | 210 | 147 | 7 | 8 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лойн трески на пару |
30
|
25 | 6 | 0 | 0 |
Помидоры (томаты), парниковые |
100
|
15 | 0 | 0 | 2 |
Хлебцы молодцы фитнес Линия витамин плюс |
1
|
14 | 0 | 0 | 2 |
Каша ячневая по 1-278 |
200
|
192 | 4 | 5 | 30 |
Сыр Брынза Сербская |
30
|
62 | 3 | 4 | 0 |
Итого | 361 | 309 | 14 | 11 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Паста Nutella |
5
|
26 | 0 | 1 | 2 |
Рис вареный без соли |
130
|
140 | 3 | 1 | 29 |
Сыр Брынза Сербская |
25
|
52 | 3 | 3 | 0 |
Шоколад горький |
10
|
53 | 0 | 3 | 4 |
Итого | 170 | 273 | 7 | 10 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская среднесоленая |
100
|
224 | 17 | 17 | 0 |
Скумбрия холодного копчения |
50
|
75 | 11 | 3 | 0 |
Хлеб Столовый |
100
|
210 | 6 | 1 | 43 |
Творожный Сыр с Сливочный |
50
|
122 | 3 | 11 | 1 |
Итого | 300 | 631 | 38 | 32 | 44 |
Итого за день | 1575 | 1693 | 82 | 70 | 178 |