Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
150
|
87 | 1 | 1 | 16 |
Творожный Сыр Сливочный |
100
|
245 | 6 | 22 | 3 |
Хлебец Гречневый |
2
|
60 | 2 | 0 | 10 |
Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия |
15
|
43 | 1 | 0 | 8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 567 | 435 | 11 | 25 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде, без кофеина |
350
|
3 | 0 | 0 | 1 |
Яблоки |
130
|
61 | 0 | 0 | 12 |
Итого | 480 | 64 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия холодного копчения |
70
|
105 | 16 | 4 | 0 |
Хлеб Столовый |
50
|
105 | 3 | 0 | 21 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
350
|
3 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 470 | 213 | 19 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирожное, белково-сбивное |
150
|
696 | 4 | 36 | 93 |
Чай, заваренный, приготоленный, на водопроводной воде |
350
|
3 | 0 | 0 | 1 |
Салат с жареным перцем и брынзой |
300
|
216 | 7 | 16 | 9 |
Кедровый орех |
10
|
67 | 1 | 6 | 1 |
Итого | 810 | 983 | 13 | 59 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лойн трески на пару |
100
|
85 | 19 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 85 | 19 | 0 | 0 |
Итого за день | 2427 | 1782 | 64 | 91 | 181 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
20 |
20 |
1 |
2 |
Итог |
|
Время |
30 |
30 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Количество повторений |
16 |
16 |
32 |
|
Вес снаряда |