Рил
09.06.2016 05:04

Решила пересчитать нормы КБЖУ, так как с теми, что выдает мне МЗР я слегка иногда не наедаюсь. Да чт...

Решила пересчитать нормы КБЖУ, так как с теми, что выдает мне МЗР я слегка иногда не наедаюсь. Да что там, иногда хочется жрать всё вокруг как лангольер. Поставила рекомендуемую калорийность 2100ккал. 
При том в рот просится не сладкое (дома лежит шоколад, у меня рядом с компом уже с месяц валяется плитка риттер спорт, запасы конфет мужа не манят, изредка на работе покупаю вреднючий пончик, но в последний раз поняла что мне банально не вкусно и скормила его подруге. Это относится и к зефиру, и к мороженому. Кажутся пресными), а рыбка (скумбрия на гриле..ммм...), мясо (побольше, но глаза завидущие и половина как всегда отдается мужу) и овощные салаты (везде пробую греческий салат, либо цезарь, сухарики от которого отдаются универсальному подъедателю-мужу  ) . Кстати, стабильно теперь на работе выпиваю за обедом 200мл молока 3,2%. Типа полезно, типа кальций. Ну и на абрикосы подсела, могу полкило за раз стрескать. 
Через месяц проверим права я или просто слишком многое себе позволяю и занимаюсь самообманом. Весы оставила у матери, но контролировать буду свой вес на приеме у моего гинеколога. За последний месяц набрала 2 кг, но раз гин-ог не орала и не била меня по спине указкой-значит всё в рамках нормы 

 2 
 4
НИКА 09.06.2016 05:23
Удачи вам!!!
Марусичка 09.06.2016 05:52
Рил Мейер написал:
Поставила рекомендуемую калорийность 2100ккал.

а до этого сколько было?
Рил 10.06.2016 09:17
НИКА, Спасибо
Рил 10.06.2016 09:17
Марусичка, вроде 1800
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги