Решила пересчитать нормы КБЖУ, так как с теми, что выдает мне МЗР я
слегка иногда не наедаюсь. Да что там, иногда хочется жрать всё
вокруг как лангольер. Поставила рекомендуемую калорийность
2100ккал.
При том в рот просится не сладкое (дома лежит шоколад, у меня рядом
с компом уже с месяц валяется плитка риттер спорт, запасы конфет
мужа не манят, изредка на работе покупаю вреднючий пончик, но в
последний раз поняла что мне банально не вкусно и скормила его
подруге. Это относится и к зефиру, и к мороженому. Кажутся
пресными), а рыбка (скумбрия на гриле..ммм...), мясо (побольше, но
глаза завидущие и половина как всегда отдается мужу) и овощные
салаты (везде пробую греческий салат, либо цезарь, сухарики от
которого отдаются универсальному подъедателю-мужу
) . Кстати,
стабильно теперь на работе выпиваю за обедом 200мл молока 3,2%.
Типа полезно, типа кальций. Ну и на абрикосы подсела, могу полкило
за раз стрескать.
Через месяц проверим права я или просто слишком многое себе
позволяю и занимаюсь самообманом. Весы оставила у матери, но
контролировать буду свой вес на приеме у моего гинеколога. За
последний месяц набрала 2 кг, но раз гин-ог не орала и не била меня
по спине указкой-значит всё в рамках нормы