Павел Грин
вопрос для кочат
Есть тут вообще люди ,которые набирают мясо? Если есть, то вот: Я эндоморф( склонен к набору лишнего жира), сколько надо есть углей в день и какая общая калорийность для набора массы, если вес без жира где то 65 кг?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.06.15 15:20
3
Павел Грин
не доработка приложения
Вот почему нельзя взять и копировать продукт или рецепт у других пользователей , ведь заполнять самую это долго и муторно. Ладно если рецепт не большой ,но бывает же и очень большие рецепты. Например ,я видел, что некоторые добавляют "Компливит" в рацион, я бы тоже с удовольствием его добавил ,если можно было бы копировать. Самому заполнить эту таблицу со всеми витаминами и минералами сложновато.
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
27.06.15 15:04
15
Павел Грин
Ребят, помогите, пожулауйста)
Нет времени постоянно писать в блог и добиваться рейтинга активности выше 5, как максимально быстро его получить? Комментарии или все же писать хоть что-то в блог? И влияет ли на рейтинг количество поставленных мне "ДА"?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.06.15 19:08
22
Павел Грин
Кардио в разное время
В какое время лучше тренироваться, а точнее делать кардио? Мне , например, нравится бегать по утрам на голодный желудок. Некоторые советуют бегать и днем, и вечером. Так в какое время лучше бегать. И в каком случае будет лучший результат?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
23.06.15 12:14
2
Павел Грин
Прогресс
Еще одна неделя с МЗР. И еще 1.5 кило сгорели. Бег по утрам и правильное питание- это все что нужно для счастья :)
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
22.06.15 11:17
Павел Грин
кардио по утрам
4 раза в неделю бегаю утром на пустой желудок где-то 6 км. После бега появляется ужасное состояние: болит живот, такое чувство, что сейчас вот так ляжешь и умрешь:( . Приходишь домой и вообще ничего не хочешь делать: ни есть ,ни отдохнуть. Лежишь такой часочек и все проходит. Что это такое?
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
15.06.15 13:41
7
Павел Грин
мой прогресс
Прошло уже 3 месяца с МЗР. Я скинул 12 кг жира. Это просто нечто. Улучшение здоровья, большая активность, жизнерадостность. УРА!!!!
ПОДРОБНЕЕ
Раздел: Личное
14.06.15 18:37
5
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Сергей Ром
18.01.2018
День через день.
       Я не задумывался о лишнем весе до середины декабря 2007 года. И всё началось с книг Ф. Батмангхелиджа (доктора ме...
12 10
Дмитрий Демченко
18.01.2018
Чай ,,Летящая ласточка,,
Решил я как-то изведать новый способ похудения, для чего приобрел в аптеке целую пачку чая с романтическим названием &q...
34 32
Kristina (Корпорация ZLO)
18.01.2018
Впервые за долгое время опять ...
Впервые за долгое время опять потянуло делать украшульки. Значит, оживаю :) Иронично, сама не ношу, а делаю. Правда, ве...
27 100
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы