Рейтинг каш: Каши занимающие с 1 по 8 место!

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр
2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр
3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты" - 88 ккал в 100 гр
4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр
5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр
6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр
7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр
8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр
 13 
 31

  
 3 
Всем Доброе утро!!!
 
 21 
 17
Немного юмора
 
 25 
 16
Супер Диета!)))))) 
 8 
Калорийность - 85.4 кКал; белки - 13.3 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 6.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Желатин пищевой 15 г
Молоко обезжиренное, пастеризованное (Кипячение) 100 г
Творог обезжиренный, 0,6% жирности 400 г
Мед пчелиный 30 г
Вишня (Мытьё, нарезка) 100 г
Вода 150 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 25 мин
Описание
1. Желатин замочить в стакане горячей воды
2. вишню разморозить( можно взять любые фрукты которые Вы любите)
3. после того как желатин набухнет, смешать его с молоком, довести до кипения (не кипятить) на маленьком огне.
4. смешать мед, творог, желатин с молоком.
5. на дно формы положить фрукты, ягоды
6. залить получившуюся смесь в форму
7. Поставить в холодильник на 3-4 часа или на ночь. У меня панна котта с красной смородиной. Очень вкусно, приятного аппетит.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 85.4 кКал 5.07%
Белки 13.3 г 17.5%
Жиры 0.3 г 0.54%
Углеводы 6.7 г 3.06%
Пищевые волокна 0.2 г 1%
Вода 77.8 г 3.42%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
5
A
0.8%
b-car
0.3%
В1
1.9%
B2
8.3%
Холин
~
B5
2.4%
B6
5.3%
B9
5.4%
B12
22.3%
C
2.6%
D
0.1%
E
0.3%
H
7.8%
вит.К
~
PP
12.5%
Калий
4.5%
Ca
9.5%
Si
~
Mg
4.7%
Na
2.5%
P
14.7%
Cl
2.6%
Fe
1.6%
I
0.2%
Co
11.5%
Mn
0.9%
Cu
7.5%
Mo
6.1%
Se
27.6%
F
1%
Cr
1.8%
Zn
1.7%
 17 
 36
80 самых полезных продуктов!
 3 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты