Ланна Смир

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ланна Смир

04.02.2018 11:02

творожный соус к моркови

Калорийность - 149.7 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 10.2 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.

Ингредиенты

творог	100 г
Чеснок, сырой	3 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Куркума, молотая	2 г
Майонез «Провансаль»	10 г
Сыр эмментальский	30 г
Перец черный молотый	3 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 10 мин

Описание

сыр и чеснок натереть. все перемешать. соус готов.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	149.7 кКал	8.89%
	Белки	10.9 г	14.34%
	Жиры	10.2 г	18.21%
	Углеводы	3.6 г	1.64%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	10.7 г	0.47%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

6

A

9%

b-car

0.7%

В1

0.6%

B2

5.6%

Холин

0.5%

B5

0.2%

B6

2.8%

B9

0.2%

B12

~

C

1.8%

D

~

E

13.6%

H

~

вит.К

2.9%

PP

5.5%

Калий

3.8%

Ca

24.3%

Si

~

Mg

4.3%

Na

72.6%

P

16.8%

Cl

51.6%

Fe

8.1%

I

~

Co

3%

Mn

13.7%

Cu

5.4%

Mo

3.1%

Se

0.7%

F

0%

Cr

~

Zn

7.1%

1

1

Галина Сережкина 04.02.2018 16:15

да, вкус моркови станет значительно лучше)

Лучшие рационы

Калорийность: 1100 кКал

Витамины и минералы: 86%

Калорийность: 1194 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1126 кКал

Витамины и минералы: 85%

Интересные блоги

Новые рецепты

Свинина по - харьковски

Автор Валентина

Яичница кюкю или кутаб без муки

Автор InnaLandina

Хлеб из творога

Автор Анастасия