Валентина Иваненко

Как не набрать лишнего

Валентина Иваненко -> Всем
Как не набрать лишнего
АУ. Неужели на всем сайте нет и не было беременяшек? Интересует как справлялись с патологической прибавкой в весе.
ВАРВАРА ВАРИНА ВАРВАРА ВАРИНА
11.01.17 21:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Были.Но видимо еще не увидели ваше сообщение.Я бы с радостью поделилась опытом но такового не имею на сайт пришла уже после декрета.
А беременные девушки на МЗР точно были во все времена :).
Может еще откликнуться)
ВАРВАРА ВАРИНА ВАРВАРА ВАРИНА
11.01.17 21:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Теоретически просто соблюдать калорийность выставив в настройках беременность.)
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
11.01.17 22:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ВАРВАРА ВАРИНА, Пока так и делаю, но интересно еще как правильно рассчитывать , если лишний вес уже присутствует?
Наталия Лучникова Наталия Лучникова
11.01.17 23:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Иваненко, к сожалению, на этот сайт попала уже после третьей беременности (эх, сколько времени впустую!), но терапевт в ЖК мне рекомендовал "удержитесь в пределах 1500-1800ккал". Это с моими 98 до беременности (при 160 роста). В итоге за беременность набрала всего 9кг и их же после родов потеряла. Беременность без осложнений, ребёнок здоровый, сейчас кормлю грудью и худею дальше. Не то, чтобы очень быстро, но ощутимо. Витамины пью, "Матерну", тоже по рекомендации из ЖК.
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
12.01.17 16:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Наталия Лучникова, Беременность 4, и всегда много набирала,23,23,30кг, меня как буд-то прет как на дрожжах при беременности. И токсикоз не помогает. рост 152 и вес сейчас 13 недель уже 62кг. Исключила все мучное, сладкое, кроме фруктов- без них не могу. Разгрузочные дни устраивала раньше на 1 и 2 малышей. Так врач говорила, что ты кефир литрами пьешь? После всегда приходила в форму с помощью диеты и ходьбы.Все время борюсь с лишними кг, но хочется попробовать не набрать, а не потом сбрасывать по 20 кг
ВАРВАРА ВАРИНА ВАРВАРА ВАРИНА
12.01.17 10:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Иваненко, Я в беременность тоже пришла с лишним весом.За беременность набрала 6кг.Моя врач помню рекомендовала на протяжении беременности делать разгрузочные кефирные дни но так как меня периодически мучил токсикоз слушать ее я не стала.Беременность многоплодная родились мы раньше 2 карапуза по 1.5 кило так набранные 6 кг-это собственно и были мои малыши . После родов вес был как до беременности.Основную массу лишних кг я набрала уже потом в декрете.
Вам главное сейчас рейтинги нутриентов-чтобы Вы получали все витаминки.
Ведите дневник питайтесь полноценно но не переедайте-Мзр отличный инструмент для контроля ситуации.
А с лишними кг поборетесь позже.
Бетти Ханг Бетти Ханг
12.01.17 10:26 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ВАРВАРА ВАРИНА, 1.5кг - какие масенькие!!!!! А у моих был солидный вес - 2100 и 2200, а сама весила после родов гордых 38 кило! Еле ходила))))
ВАРВАРА ВАРИНА ВАРВАРА ВАРИНА
12.01.17 10:35 Это нравится:2Да/0Нет Ещё
Бетти Ханг, О, да вы тоже мама двоих! :хорошо:
У вас двойняшки или близнецы?У меня близнецы-но совершенно разные-я раньше не знала что такое возможно)))
Да мои Мелкие совсем были)).
Бетти Ханг написал:
А у моих был солидный вес - 2100 и 2200, а сама весила после родов гордых 38 кило! Еле ходила))))
У Вас как раз вес отличный для двоих!!!
А вот маму 38 кг не представляю ...как это..-Мама ГЕРОЙ. :rose:
Бетти Ханг Бетти Ханг
12.01.17 10:45 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
ВАРВАРА ВАРИНА, у меня идентичные близнецы)))) Какое счастье, когда сразу двое!!!! Вы сами справились или кесарево? Ещё планируете?
ВАРВАРА ВАРИНА ВАРВАРА ВАРИНА
12.01.17 10:57 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Бетти Ханг,
Бетти Ханг написал:
Какое счастье, когда сразу двое!!!!
:хорошо: Это да)!!!
Справилась сама.А планирую ли еще?...))))
Ну...Мне б девчушку еще)))....
Посмотрим....
:)
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
12.01.17 12:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Иваненко, На этот счет сильно не переживайте, ограничьте мучное, сладкое, жирное (уберите колбасы газировку и фаст-фуды) вес сам нормализуется. проверено на личном опыте. Мой старший ребенок в 4 м-ца весил 10 кг и рос крепеньким таким- я ждала что к школе начнет стройнеть, но он очень любил хлеб, молоко, мед ( мое упущение- не видела в этом ничего плохого) Вот с этого и начала- не убрала ,но ограничила намного.+ лето фрукты, овощи и в 1 класс мы шли не выделяясь.
Маша Иванова Маша Иванова
11.01.17 23:43 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Валентина Иваненко написал:
беременяшек
это из какого-то сайта беременных женщин слово?
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА СВЕТЛАНА КОРЯКИНА
12.01.17 10:32 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я сейчас в декрете и после родов меня распёрло так что я в зеркало смотреть не могу. а за беременность всего набрала 5 кг. я ела одни фрукты единственное что я могла есть по утрам это блины со сгущёнкой . попробуй кушать фрукты гранат мандарины яблоки груши хурма. это полезно и вкусно для малыша
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
12.01.17 16:06 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Маша Иванова, даже не знаю, как-то всегда так подружек называла.
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
12.01.17 16:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, Вот на этих фруктах и набрала 23 гк на первого, что и выбивает из колеи. Питание не меняю, особо лишнего позволить сейчас себе не могу, но калории не считала и пожевать хочется хоть морковку или сухофрукты.
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА СВЕТЛАНА КОРЯКИНА
12.01.17 18:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Иваненко, но ты по мимо этого ещё что то кушаешь ? я больше ничего не ела , изжога мучила
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
12.01.17 22:00 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА, Это я на первого ничего кроме фруктов и овощей не ела, а сейчас могу есть все, поэтому поэтому и переживаю, пожевать хочется довольно часто и именно кисло-сладкого, и хурму- я почему то не думала,что она такая калорийная- сейчас стараюсь ограничить и ее
Akwarel16 Akwarel16
12.01.17 22:11 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Иваненко, а как у вас с коридором калорийности? Какой выставили себе верхний порог?
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
12.01.17 22:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Akwarel16, Верхний порог 1608ккал
СВЕТЛАНА КОРЯКИНА СВЕТЛАНА КОРЯКИНА
13.01.17 6:21 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Иваненко, придётся капризам природы отдаться полностью . а после родов взятся за себя
Akwarel16 Akwarel16
12.01.17 21:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Иваненко, вот-вот))). Меня с окончанием морозов пробило на еду. И сильно! Постоянно чувствовала что хочу есть. Думала организм адаптируется к морозам)))). :хихикаю: А потом тест положительный.... :o Только я по мясу страдаю и овощам. И побольше)))). :-Р А на фрукты и не тянет))).
Виктория Т Виктория Т
12.01.17 10:51 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
не было никакой патологической прибавки. питалась обычно. откуда ей взяться? после родов все ушло в первый месяц
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
12.01.17 16:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Виктория Т, Как я Вам завидую. С чего- тоже не понимаю, но в этот раз боюсь, Предстоит КС и после КС не прошло и 2 г
Akwarel16 Akwarel16
12.01.17 21:38 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Ура! Есть "единопроблемцы" на этом сайте)))). Я предположительно "беременяшка"))). С лишним весом))))). Очень не хочу набрать еще. А еще больше, хочу и похудеть и здорового ребенка родить)))). Вот нашла сайт, насторилась, начали худеть всей семьей...-6 кг....Радости полные штаны, и вдруг положительный тест. Была в жк, для того чтобы признали беременной. надо узи делать. Теперь жду талон на узи))). Так что я "предположительная беременяшка")))).
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
12.01.17 22:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Akwarel16, поздравляю, и тоже хочется здорового малыша, я когда лежала в больнице на 3-ю беременность, то девочки ели в 2-3 раза больше меня, но никто больше 15-18 кг не набрал, а я 30 ( не хочется повторения) Давайте делиться результатами и впечатлениями, а что Вы думаете насчет тренировки?
Akwarel16 Akwarel16
12.01.17 22:13 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Иваненко, у меня максим что получается - ходьба с палками по утрам по графику 3/3. Когда у мужа выходной, но раньше и этого не было). Так что стремлюсь к здоровому образу жизни).
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
19.01.17 21:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Akwarel16, Здравствуйте, как Ваши дела, подтвердилась ли беременность, и как Ваши успехи за неделю.
Akwarel16 Akwarel16
19.01.17 22:05 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Иваненко, здравствуйте). Об успехах лучше в личку))). :oops:
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
20.01.17 13:33 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Akwarel16, хорошо, а это куда надо заходить
Akwarel16 Akwarel16
20.01.17 18:16 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Иваненко, когда залезаете в "общение", "живая лента", "мой блог" - внизу справа появляется серый прямоугольничек - веб-мессенджер. Там два значка - сообщения и уведомления. Если они голубые - то у вас есть сообщения. Я вам уже отправила). Так что есть))). ;)
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
20.01.17 19:40 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Akwarel16, ой, что -то не могу. внизу справа появляется серый прямоугольничек - веб-мессенджер. Там два значка-открыть веб-мессенджер и открыть уведомления, а где личные сообщения????
Akwarel16 Akwarel16
20.01.17 20:12 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Валентина Иваненко, в прямоугольничке значок как "СМС" с точками - это сообщения. Колокольчик - уведомления.
Akwarel16 Akwarel16
12.01.17 21:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Поменяла на сайте настройки - на первую половину беременности. Посмотрела в инете энергозатраты беременных. Цифры разнятся. И по нормам белков тоже. И сильно. Для себя взяла пока системой до 1900 ккал. Так и голода нет и коридор зеленый. Посмотрю на динамику. Но меня и на селедку тянет и на капусту квашенную, а там соли... Придется пару деньков без них обойтись. Что бы понять. подходит такой вариант или нет. :oops:
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
12.01.17 22:17 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Akwarel16, На селедку и капусту тоже тянет, а вот с приходом холодов активность уменьшилась в разы, да еще и жуткая усталость -постоянно хотела спать, сейчас вроде силы возвращаются, вот и подумываю о разминке
Akwarel16 Akwarel16
12.01.17 21:49 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Кстати, предыдущие две беременности больше 10 кг не набирала. Причем в первой половине худела. Просто как-то так получалось. Зато потом.... Неправильное питание, бессонные ночи, еда урывками и как награда и возможность просто присесть и отдохнуть сделали свое дело. Теперь надеюсь быть мудрее.
Светлана Мальцева Светлана Мальцева
13.01.17 7:15 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
я при беременности, когда сильно начинала набирать устраивала разгрузочные дни на бананах, твороге, гречке. Нечасто, но делала, прибавка была всего 12 при изначально маленьком имт.
Еленди Еленди
13.01.17 7:25 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Разгрузочные я делала на кефире и яблоках, твороге обезжиренном, или только свежевыжатые соки (морковь, яблоко, огурец) чередовала. В первую набрала только вес ребенка, вышла с род дома в минусе. Второй раз привес был пару кило, потому что все те же разгрузочные дни, иногда на молокочае сидела один день в месяце.
Валентина Иваненко Валентина Иваненко
13.01.17 10:46 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Еленди, Я сидела по 4 дня и на воде и хорошо что на том же месте осталась, поэтому и спрашиваю, кто с таким сталкивался?
Наиля Наиля Наиля Наиля
14.01.17 21:14 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
а вообще невредны вот эти разгрузочные дни (дефицит калорий и витаминов)? и возможно ли питаться дефицитно при беременности калорий так на 100-150?
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Юлия Баева
19.02.2017
выходные
Всем привет, выходные пролетели - оглянуться не успели. Из-за того что просто физически не было меня дома аж два дня не ...
13 14
Татьяна Пушкарева
18.02.2017
Эх, скорее бы весна!! Скорее б...
Эх, скорее бы весна!! Скорее бы асфальт просох!!!!!! Интересно, есть ли тут среди нас такие же мотозависимые......
11 44
Нина Ефремова
20.02.2017
Снова спорт
Привет)вот теперь ничего не пойму вместо того чтоб худеть вес пошел верх при этом я держу дефицит,нагрузку не снижаю ,ру...
3 30
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы