Возвращаюсь с новостями, или как не набрать при беременности

 Я уже совсем расслабилась, и достигнув нормального веса, наверно ,успокоилась. Занятия с детками занимают все больше времени ( с одним уроки, со вторым- подготовка к школе, с третьей красоткой и вовсе все подряд)  Одним словом быт, быт и еще раз быт.  Но вот и обещанная новость -  снова беременность, и вес, который с трудом я могла удерживать в пределах разумного, стремительно ползет вверх. Сама не справляюсь, нужна поддержка и личный опыт. Еще раз напомню, что всегда много набирала с беременностью (23,23 и 30 кг), но сбрасывать с годами все труднее. Как не набрать?   Может у кого-то похожая история и есть позитивный личный опыт.