Ekaterina Volkova

09.06.2015 10:18

Десерт Диетический

Калорийность - 52.7 кКал; белки - 3.3 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 9.7 г на 100 г.

Ингредиенты

Ананас, консервированный в водной заливке	30 г
Абрикосы	26 г
Желатин пищевой	5 г
Лимон	5 г
Корица	3 г
Земляника (садовая), клубника	5 г
Творог нежирный 0,6%	30 г
Морс брусничный	250 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

На дно чашечек выложить кусочки ананса,залить желатином разведенном в теплом морсе,оставить застывать в холодильнике.

Как только смесь застынет вынуть, опустить на 5-10 секунд в горячую воду, чтоб желе отделилось от стенок и перевернуть на тарелочку.

Украсить долькой лимона, земляникой,кусочками абрикоса и шариками из творога. Здесь уже каждый сам решает чем украсить и как)))Все зависит от Вашей фантазии и предпочтений.

Сверху посыпать десерт корицей.

Приятного аппетита!

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	52.7 кКал	3.13%
	Белки	3.3 г	4.34%
	Жиры	0.1 г	0.18%
	Углеводы	9.7 г	4.43%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	85.3 г	3.75%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.1%

b-car

2.4%

В1

1.7%

Холин

0.1%

1.1%

1.5%

1.1%

B12

3.7%

3.6%

1.1%

1.4%

вит.К

0.3%

3.3%

Калий

2.2%

3.6%

1.2%

1.7%

0.4%

3.1%

0.4%

1.6%

0.1%

3.7%

15.3%

5.5%

4.7%

0.1%

0.2%

0.5%

Елена Васечкин 09.06.2015 11:50

Какая прелесть!

Ekaterina Volkova 09.06.2015 19:43

Елена Филиппова, Елена Васечкин, Спасибо! Поцелуй

Дарина Ковач 09.06.2015 19:45

А ежели морс без сахара-еще лучше!

Ekaterina Volkova 09.06.2015 19:46

Дарина Ковач, Именно так для себя и готовлю) Остальным членам семьи подслащиваю)

Дарина Ковач 09.06.2015 19:48

Ekaterina Volkova, а можно сахзамом подсластить, и тогда "из одной миски" всей семьей можно лопать!)

Ekaterina Volkova 09.06.2015 19:51

Дарина Ковач, ага)))Только вот я не любитель,люблю, чтоб с кислиночкой было и без сахара)))Давно приучила себя) Я свои несладкие делаю на беленьких блюдцах,а остальным на синеньких) В принципе,не намного больше времени занимает)))А различаю по цветам)

Людмилочка 10.06.2015 10:32

как красиво Ангелочек

Оля Рыжикова 10.06.2015 11:00

надо попробовать

Ekaterina Volkova 10.06.2015 11:21

Людмилочка, Спасибо!))

Дарина Ковач 12.06.2015 17:54

Ekaterina Volkova, о, я тоже кислинку люблю в блюдах!

наталья фомина 12.06.2015 19:28

я тож с желе экспериментирую, делаю то молочные,то ягодные то творожные десерты,иногда выкладываю на дно готовую кашу из пакетиков,1 пакетика хватает на несколько порций,очень вкусно)