Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
AgeExpert Female |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Капуста белокочанная |
60
|
16.8 | 1.1 | 0.1 | 2.8 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта) |
10
|
24.3 | 0.8 | 0.1 | 5 |
Печень говяжья (Тушение) |
30
|
36.4 | 5.2 | 1 | 1.6 |
клеетчатка |
10
|
3.5 | 1.5 | 0.3 | 0 |
Итого | 848 | 332.6 | 14.2 | 16.1 | 33.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт "Медовый" |
100
|
322.7 | 3.7 | 16.6 | 42.4 |
Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Итого | 115 | 394.2 | 6.1 | 22.9 | 43.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи из свежей капусты с картофелем |
100
|
38 | 1 | 3.8 | 2.1 |
Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
Печень говяжья (Тушение) |
30
|
36.4 | 5.2 | 1 | 1.6 |
Итого | 200 | 84.2 | 6.8 | 4.9 | 5.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
90
|
102.6 | 18 | 1.8 | 2.7 |
Итого | 90 | 102.6 | 18 | 1.8 | 2.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
50
|
48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Итого | 50 | 48.4 | 10.5 | 0.6 | 0.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Итого | 5 | 5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Итого за день | 1308 | 967.7 | 56.2 | 46.4 | 85.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
15 |
15 |