24.05.2015 11:33

Начинаю обживаться на сайте!

Всем привет! Сегодня второй день на МЗР. Хочу с Вами познакомиться! Живу я в Алтайском крае
, в Бийске, мне 60 лет. При росте 156см - вес 86.8. Проблемы со здоровьем, тяжело ходить, очень хочется похудеть. Даже не знаю, как попала на МЗР, но мне сразу понравилось. С Вашей помощью осилила дневник питания, заполнила его, но выставить на обозрение не решилась пока, т.к еще не знаю чем питаться, в этом мне предстоит разбираться сегодня. Очень надеюсь на Вашу поддержку, девочки! Есть ли здесь худеющие моего возраста?

Наталья Абикс 24.05.2015 12:31

Без разницы сколько кому лет, главное цель- здоровье! Правильное питание и физические нагрузки еще ни кому не вредили! Так что-добро пожаловать , сайт и вправду замечательный! Мне 48 лет, мужу 52 . Я его тоже внесла в дневник питания- сбалансированое питание. Теперь бдю за собой и за ним!!!

Мы белые и пушистые 24.05.2015 12:34

Людмила Барлоякова написал:
Даже не знаю, как попала на МЗР

это судьба С улыбкой

) Добро пожаловать С улыбкой

)

Mellisa 24.05.2015 12:39

Удачи Вам!

Надежда 24.05.2015 12:49

Доброго дня. Мне 57 лет. Я два месяца на сайте. Похудела на 8 кг. Я считаю, это лучший из сайтов, из способов, где можно реально и довольно безболезненно похудеть. Можно есть все! Но в рамках своего калорийного коридора. И именно это и радует. Так как не приходится себя в чем-то ограничивать. Только нужно ограничивать количество съедаемого. И разнообразить рацион. И это тоже помогает сделать МЗР. Удачи Вам и здоровья!

Людмила Барлоякова 24.05.2015 13:16

Лариса Комова, Согласна с Вами, очень хочется научиться здоровому питанию, чтобы правильно похудеть. Ваши результаты мотивируют, поэтому очень сильно настроена поменять все свои привычки, дай Бог только со всем разобраться!!!

Людмила Барлоякова 24.05.2015 13:18

Мы белые и пушистые, Спасибо за поддержку!

Людмила Барлоякова 24.05.2015 13:26

Надежда Малахова, Спасибо за добрые слова! НАБИРАЮСЬ УВЕРЕННОСТИ, ЧТО СБРОШУ ЛИШНЕЕ! А где можно посмотреть, как разнообразить рацион?

Людмила Барлоякова 24.05.2015 13:29

Елена Скорикова, Да, сегодня у меня отличная группа поддержки! Как хорошо, что я обратилась к Вам! Теперь я не одинока!

Людмила Барлоякова 24.05.2015 13:32

Mellisa, Спасибо!!!

Людмила Барлоякова 24.05.2015 13:36

Наверное, правда судьба! Читала про многие методы похудения, но забрела на этот сайт и осталась здесь,

Мы белые и пушистые 24.05.2015 13:37

Людмила Барлоякова написал:
А где можно посмотреть, как разнообразить рацион

справа от живой ленты есть раздел - лучшие рационы, у Вас в дневнике есть кнопка - рекомендации

Людмила Каледина 24.05.2015 13:38

Добро пожаловать в наши ряды!!! Я из Москвы( ну почти , всего 5 км от нее). Мне 45 лет. На сайте почти 4 месяца и с веса в 113 кг перешла на 100. И это только начало. Вам еще предстоит учиться , но все мы с этого начинали, так что не бойтесь. Методом проб и ошибок Вы придете к нужному результату! Здесь столько позитива, что желание опускать руки мы Вам сразу "отобъём" Хихикаю

и, если надо, закидаем тапками. Так что вперед к правильному питанию, спорту и , тем самым, к стройной фигуре. Если будут вопросы - спрашивайте - знающие люди подскажут ! Подмигиваю

Людмила Барлоякова 24.05.2015 13:48

Людмила Каледина, Я уже поняла, что у Вас всех боевой настрой, а я даже не буду сопротивляться, пинайте, ругайте, лишь бы был результат. Я немного ленивая, могу и в сторону увильнуть, но после Вашего комментария-побоюсь! Лучше уж слушаться "старичков"

Людмила Каледина 24.05.2015 14:14

Людмила Барлоякова, Не, я к "старичкам" себя не приписываю, срок еще маленький. Здесь есть такие ассы, что мне до них как до Китая. А вот на счет тапок - это я первая буду. Так, что обращайтесь!

Людмила Каледина 24.05.2015 14:15

Людмила Барлоякова, Не, я к "старичкам" себя не приписываю, потому, что срок еще маленький. Здесь есть такие ассы, что мне до них как до Китая. А вот на счет тапок - это я первая буду. Так что если что - обращайтесь. Подмигиваю

Людмила Барлоякова 24.05.2015 14:16

Людмила Каледина, ОК, Людмила!!!

Ольга 24.05.2015 14:20

Лариса Комова написал:
только за счет отказа от колбасы за две недели я похудела на 2 кг 800 г

Вы молодец! Напомнили - стою в магазине, передо мной упитанная дама берет копченую колбасу. Продавец спрашивает - все колечко? Нет, половину, и так толстая. Хотя стараюсь не вмешиваться, не выдержала, сказала - приготовьте грудку - гораздо полезнее будет. А раз мы здесь, то однозначно - колбасе - нет С улыбкой

Назик Овезсахатова 24.05.2015 14:48

Ольга Бостан написал:
колбасу

Я вообще стала рассматривать корзины покупающих в маркетах,закономерность,чем тучнее покупатель, тем меньше шансов у него в корзине увидеть грудку или тунца.МЗР вносит свои коррективы в питание.Что греха таить и сама когда смотрела на грудку с высокомерием.

Валентина Не ваша 24.05.2015 14:57

Удачи вам!!!!

Алла 123 24.05.2015 15:11

Удачи!!!!

Елена Михайлиди 24.05.2015 15:16

Правильного настроя и удачи! С улыбкой

Людмила Барлоякова 24.05.2015 16:52

Алла 123, Спасибо!

Людмила Барлоякова 24.05.2015 17:13

Елена Михайлиди, Девочки, всем, всем очень благодарна за положительный настрой, за внимание, за помощь в попытке разобраться в системе похудения! Всего Вам доброго и приятного, здорового, сбаланситрованного рациона питания, чтобы процесс похудения шел на позитиве, чтобы все мы становились стройнее ... и будет нам СЧАСТЬЕ ! Вечером опять буду кропотливо заполнять дневник питания.

Людмила Барлоякова 24.05.2015 17:16

За дневник тренировок пока не бралась, потому что они отсутствуют. Планирую начинать с ходьбы