Я красивая
06.03.2019 10:35

ПРИНЦИПЫ и ЖЕРТВЫ. Как мне организовать питание без срывов?

Я хочу составить свою систему принципов управления питанием, чтобы пользоваться этим прекрасным и удобным сервисом без срывов и обидных провалов. До этого момента было именно так. Кому интересно присоединяйтесь. Я уже писала в своем блоге, почему я постоянно срывалась и бросала вести свой дневник питания. Если кто-то сталкивался и вам интересно, почитайте мои предыдущие посты.  
    Я уже упоминала, что у меня стандартная семья и много приверед в еде. Приготовление пищи, как положено, отнимает много времени, а его катастрофически мало. Процесс сильно утяжелялся тем, что приходилось фиксировать все продукты и их вес, потом вносить в рецепты, бесконечно роясь в неудобной (для меня) базе. Готовлю по наитию, а не строго по рецепту, и все изменения очень утомительно вносить в дневник. Догадываюсь, что я для себя избрала неправильный принцип. Я считала калории для ВСЕХ, а нужно это мне одной. Поэтому
    ПРИНЦИП №1:
Готовлю для себя ОТДЕЛЬНО. А для остальных без изменений, у меня довольно правильный подход к питанию, и семью я в здоровье не ущемляю. Просто именно мне нужно немножко похудеть, остальные у меня и так все худые.  И опа! Количество еды, которое нужно читать, резко сократится. Я точно потрачу меньше времени на приготовление для себя, чем на обсчет всей той горы еды, что я приготовлю за вечер на всех.
    ПРИНЦИП №2:
Отдельно не только приготовление, а ВСЯ ЕДА, они СОВСЕМ не едят мое, а я их. А то сделаешь себе будтер, прибегают дети, я тоже хочу и т.п. приходится отщипывать свои порции, и баланс нарушается. Или ты такой в холодильнике: «отрежу-ка я себе колбаски». Нет, нет и нет.
    ПРИНЦИП №3:
Составлять рацион на весь день, вечером ПРЕДЫДУЩЕГО дня, желательно с формированием порций. Чтоб все строго, как в аптеке. Дисциплина и порядок. На любую другую случайную еду смотреть равнодушно. Я могу, я знаю.
    ЖЕРТВА №1
Чтобы похудеть, придется отказаться от многих продуктов, которые я люблю. Это для меня не сильно проблематично, я уже отказалась от сахара, капучино, сладкой выпечки. Остались конфеты и прочие вкусняшки. Теперь я точно знаю, ради чего это делаю.
    ЖЕРТВА №2
Я все-таки должна смириться с потерей времени, и на первом этапе, пока формирую питание, не лениться и упорно работать.
    ЖЕРТВА №3
Выдержать перекрестный огонь родственников, которые пытаются тебя угрозой и шантажом накормить. Самое тяжелое поле битвы – это застолья. Там все так вкусно, а соблазны очень велики. Но я проводила эксперимент, вполне можно удержаться (особенно, если предварительно покушать). Налегаем на сырые овощи, обходим алкоголь и газировку с соками, и другая куча-куча хитростей. И главное: не говорим, что мы на диете, многие воспринимают, как повод попесочить мозг или даже оскорбиться.

Присоединяйтесь, если вам интересно, обсудим

Андрей Агапов 06.03.2019 10:46 Нравится 8
Не боитесь. Ща набегут. И по принципам и по жертвам пройдутся потопчутся. Начнется, как и положено, с жертвы номер 1. 
"У нас тут никаких жертв, у нас принцип - можно всё".
100 рублей.
Инна(23/57;1.2/7) 06.03.2019 11:19 Нравится 4
Ситуация аналогичная, в процессе поиска оптимального рациона без лишних телодвижений, иногда всё забрасываю. Кроме отдельной (для себя) готовки 1) стараюсь максимально упростить готовку для себя; 2) придумала примерный стандартный рацион с вариантами ; 3) если хочется чего-нибудь сложносочинённого выбираю из базы примерный вариант; 4) иногда (частенько) не взвешиваю, а определяю "на глаз". Я из тех людей, для которых практически любая система равна ограничению свободы (короче разгильдяйка).
Joy Toy 06.03.2019 11:26 Нравится 7
Готовлю ДЛЯ себя тупиковая ветвь. Не должно быть особых различий. Ваша игра в ПП долго не протянет. Да и близкие ваши заслуживают сбалансированной еды. Но без фанатизма, без ПП-ных рецептов. Андрей Агапов уже обрисовал ситуацию..   
Я красивая 06.03.2019 11:27
Андрей Агапов, спасибо, я не боюсь, я для себя писала. Честно глядя правде в глаза, понимаю, что это способ со мной не работает, потому и не получалось ничего. Да и сложно с конфетами соблюдать баланс КБЖУ. Так что не осуждайте меня, это все осознанно))
Я красивая 06.03.2019 11:31 Нравится 1
Инна, вы очень точно подметили, что волнует меня. Ваши пункты прямо с моих мыслей списаны оказались. В следующем сообщении я разберу свой рацион и мысленно пройдусь по своим магазинам. Обидно срываться из-за тягомотины, вот и хочу разобраться во всем и оптимизироваться. На МЗР хороший рабор и рекомендации, но как оказалось это не так просто применять на практике.
Я красивая 06.03.2019 11:37 Нравится 2
Joy Toy, спасибо за предупреждения, они у меня хорошо питаются, я в сообщении это писала. Просто в питании я стараюсь угодить всем, и не получается сделать нужный баланс именно для себя. Им подавай пюре со сливочным маслом, свинину и колбаски иногда просят, сыр жирный, каши молочные, на таком питании далеко не похудеешь. Один не ест супы с грибами, другой с цв капустой, кто-то не есть говядину, другой помидоры. Попробуй всем угоди и чтобы баланс КБЖУ был. Нет, уж лучше я для себя сделаю то, что мне нужно и посчитаю только это, а не убивать время на обсчет громоздкого рациона для всей семьи и попытки его сбалансировать для моего тела (что уже абсурдно). ))
Я красивая 06.03.2019 11:39 Нравится 1
Попробую немного поиграть в ПП вдруг получится)))) по вашему способу не получилось пока...
Я красивая 06.03.2019 11:43
К тому же поясню, что данные принцы и жертвы лишь на текущий момент, как я добюсь своей цели и останусь на поддержании, с удовольствием их пересмотрю. Все в режиме текущего времени так сказать.))
Ольга 06.03.2019 11:47 Нравится 1
Я красивая, добрый день!В Вашем посте в чем-то узнала себя)
Я давно готовлю отдельно для себя,взвешивают и никому не даю отщипнуть свое печенье)В этом много плюсов-во-первых,готовлю реже-мои могут по три дня есть одно и то же ну и я тоже,то есть готовка 2-3 раза в неделю.Себе я просто все варю мясное или в пароварке плюс крупа и цельные овощи.Изредка делаю запеканка и сырники-дня на два.
Мне нравятся Ваши принципы,а жертвы слово не очень)оно несет негативный посыл,может,не жертвы-а маленькие ограничения?
Инна(23/57;1.2/7) 06.03.2019 11:48 Нравится 1
Я красивая, когда начинаю чувствовать что питание становится "правильным", сразу хочу всё забросить.
Ольга 06.03.2019 11:50 Нравится 1
Я красивая, меня иногда начинает напрягать взвешивание и подсчета кбжу,тогда я бросаю на какое-то время,меня прямо воротит.Но!все время к этому возвращаюсь-значит,это мне надо и помогает.
Ничего вам не навязывают,конечно,понимаю,как это вас раздражает,но увы--то и правда крайне эффективно!
Подробности бы похудеть на таком методе,а потом попробовать питаться примерно так же-по памяти,без подсчета-как вам такой вариант?))
Я красивая 06.03.2019 11:52
Инна, почему? Что не получается?
Natalya 06.03.2019 11:58 Нравится 1
Я красивая, а у меня другая проблема я работаю до поздна и практически всегда все съедаю на работе, т.к. домой прихожу к 21-00, но мои -дети и муж -хотят ужина- и очень сложно  готовить и не пробовать или не откусить кусочка-а это все уже перебор калорий, теперь я стараюсь уходить с работы с дефицитом калории  -итог я прихожу голодная и  есть уже  хочу просто дико
Я красивая 06.03.2019 11:58
Меня никто не напрягает, я с удовольствием общаюсь. Просто пишу, что у меня получается, а что нет. Я пробовала не есть определённые продукты, оставить только полезные, не помогло. Вес даже рос. Пробовала на глаз, тоже не получилось. Это отсутствие дисциплины. Подсчёт калорий очень меня дисциплинирует. Ну прям очень. У меня как выяснилось особая мотивация, и она не связана с похудением, я описала у себя в ленте. Хочу избавиться от лишнего и чтобы подсчёт калорий не занимал так много времени.
Ольга Плеханова (сброс веса) 06.03.2019 11:59 Нравится 5
Если нет ограничений в продуктах у детей (аллергии, непереносимость, безглютеновые) гововьте для всей семьи,  дети кушают то, что кушают родители. Если взрослые - флаг им в ркуи, готовят для себя. Не ограничиваю себя, готовлю как обычно. Один раз приготовила, внесла в "Свои продукты" и не надо заморачиваться. Вы же ежедневно не готовите 10 разнообразных блюд ? Как правило они чередуются. Если ставить себя в роль жертвы, то Вы жертвой и будете не только в рамках семьи. Зачем такой посыл? Зачем эти лозунги ПП ... ПП ... ПП. Для себя или для кого-то? Вы решили худеть, худейте!!! Зачем трындеть об этом? Не надо никому угождать, ВЫ это то что есть у ВАС , всё что делаете делайте для себя в первую очередь. Лично мне нравиться то, что я делаю. Стала намного ответственнее, легче на подъём. Радуюсь изменениям в теле. Пересматриваю вещички, которые ждали моего возвращения, присматриваю обновки. Позитив и только позитив. Депрессия штука очень опасная, Боже упаси!!!  
Я красивая 06.03.2019 12:01
Ольга, пожалуй ограничения было бы правильнее, тем более они временные, как достигнув свою цель, я их пересмотрю обязательно. Не готова я отказаться от домашней выпечки и суши на всю жизнь. Это очевидно. Но на пару месяцев вполне.
Я красивая 06.03.2019 12:04
Natalya, да говорят, что не так уж важно время приём пищи, как его калорийность. Но в то же время тяжело работать до позна на яблоках или пустом супе. Целый день!
Я красивая 06.03.2019 12:06
Ольга Плеханова, спасибо за ваше мнение.
Андрей Агапов 06.03.2019 12:08 Нравится 2
Я красивая написал:
Им подавай пюре со сливочным маслом, свинину и колбаски иногда просят, сыр жирный, каши молочные, на таком питании далеко не похудеешь.

Прекрасно всё готовлю подобное и отлично у домашних отбираю. Без ущерба для задач))
Ольга 06.03.2019 12:10 Нравится 2
Андрей Агапов, тоже на одном рационе с домашними ))
Андрей Агапов 06.03.2019 12:14 Нравится 3
Ольга написал:
тоже на одном рационе с домашними, без ущерба ))

Не, чутка не так у меня. Не то, что мы с ними на одном рационе, скорее смешение. Часть их продуктов не ем я, часть мои продукты они не особо. А часть рациона общая. Тут скорее про вкус, наверное. 
Инна(23/57;1.2/7) 06.03.2019 12:17 Нравится 2
Я красивая, я пытаюсь создать простой рацион который войдёт в привычку на постоянной основе. Главный принцип - это должно быть вкусно и это не должно напрягать - т.е. я это ем потому что хочу , а не потому что так правильно. Пробовала для повышения рейтинга по микронутриентам делать сборную солянку из "немного того немного сего" - точно не мой вариант.
Я красивая 06.03.2019 12:26
Андрей Агапов, вам мужчинам хорошо. Легко уложиться в 3000 ккал. А мне надо 1400 все впихнуть.)))
Я красивая 06.03.2019 12:30
Инна, я откровенно витамины ем и бады, которые мне врачи советуют, по необходимости не всегда. И это работает. Даже какие-то забивала в программу и добавляла в рацион. Муж себе вчера купил витамины для глаз и мельдоний, устал.
Андрей Агапов 06.03.2019 12:30 Нравится 1
Я красивая, можно мой рацион глянуть. Это к вопросу 3 000 калорий)))
Андрей Агапов 06.03.2019 12:33 Нравится 1
Я красивая написал:
я откровенно витамины ем и бады,

Можно список? Я любопытный.
Я красивая написал:
Муж себе вчера купил витамины для глаз и мельдоний, устал.

Мельдоний колоть?
Я красивая 06.03.2019 12:35
Андрей Агапов, я наугад ляпнула))
Я красивая 06.03.2019 12:36
В колесах ест. Утащил к себе на работу, не могу сказать. Виталайн что ли? Ему окулист советовал.
Я красивая 06.03.2019 12:37
Андрей Агапов, капусты мелдронат навываются.
НаталиЯ 06.03.2019 12:37 Нравится 2
Андрей Агапов, то же самое. Только у меня порции поскромнее и овощей значительно больше) Овощными салатами вообще можно смело объём добирать в тарелке без ущерба.
Я красивая 06.03.2019 12:38
НаталиЯ, согласна
Андрей Агапов 06.03.2019 12:39 Нравится 1
Я красивая написал:
Виталайн что ли? Ему окулист советовал.

Про витамины для глаз я в курсе что пить.
Я про Ваши БАДы, что используете по совету врачей
Андрей Агапов 06.03.2019 12:40
НаталиЯ, я не парюсь. Во все подряд кидаю капусту, сельдерей и кабачки. Потом будет очередь красной картошки и прочих болгарских.
НаталиЯ 06.03.2019 12:40
Я красивая, Со временем, когда разберётесь, подсчёт калорий будет занимать минимум времени. Я за год так наловчилась, что даже, когда не надо, иногда считаю))) Недавно щи варила для всей семьи и поймала себя на том, что начала записывать ингредиенты было смешно. 
Инна(23/57;1.2/7) 06.03.2019 12:41 Нравится 1
Я красивая, наверное проще пример привести из практики. На завтрак у меня обычно пару яиц "в мешочек" и пару тостов с крем-сыром. Хлеб для тостов беру белый вкусный, при попытке заменить его на хлебцы или более "правильный" хлеб возникает если и не отвращение к еде, то уж равнодушие это точно. Но раньше у меня на завтрак был только кофе и всё, а сейчас - полноценный завтрак это привычка, и привычка очень приятная. Как-то так
Я красивая 06.03.2019 12:41
Андрей Агапов,У меня свекры врачи. Они сами лопают. Бады наверное не правильно называть. Препараты для вен, суставов, ногтей волос, для улучшения периферического кровообращения и тп. Названия не запоминаю. Пью нечасто
Андрей Агапов 06.03.2019 12:42 Нравится 2
Инна написал:
Хлеб для тостов беру белый вкусный,

Harris только не берите и не пробуйте.
Я красивая 06.03.2019 12:44
НаталиЯ, меня не пугает подсчёт калорий, меня пугает объем работы на всю семью.)) очень надеюсь, что мне тоже это будет даваться легко.
Ольга Прокопенко 06.03.2019 12:46 Нравится 6
Андрей Агапов, конечно, набегут, за тем и пост выложен, чтобы набежали и высказались, разве нет? Как-то странно через раз видеть подобные предостережения про "набегут" и "потопчутся". Некоторые ещё любят забежать и априори определить комментаторов в злых и голодных или ещё в каких-то нехороших персонажей. Изначально сам автор должен быть готов к конструктивному обсуждению темы, а также к разнице мнений и восприятия, в противном случае эффективнее  складировать тексты под сукно или в холодильник 
Я красивая 06.03.2019 12:47
Инна, это ваша отдушина, поняла. Конечно должно быть вкусно.
Ольга Прокопенко 06.03.2019 12:50 Нравится 3
Я красивая, актуальная тема, спасибо. Сама неоднократно сталкивалась с подобной проблемой. Пыталась выработать систему и довольно успешно. Потом осознавала, что система дала сбой, потому что у кого-то дисциплина хромает, возвращалась или придумывала что-то новое, но в результате оказывалась у того же корыта. Уверена, что в деле выработки принципов и систем необходим тот же подход, что и в питании - если сегодня был сбой, то мир не рухнул, надо просто продолжать шагать дальше, а не начинать сначала 
Андрей Агапов 06.03.2019 12:52 Нравится 1
Ольга Прокопенко написал:
конечно, набегут, за тем и пост выложен, чтобы набежали и высказались, разве нет?

Я не автор поста. Я не знаю.

Ольга Прокопенко написал:
Как-то странно через раз видеть подобные предостережения про "набегут" и "потопчутся"

Мир несовершенен. А я через раз вижу как набегают, топчутся и по результату топистартер уходит в психический аут. А ту всех сразу в нужное русло. Чтоб и не дергались, с...
Ольга Прокопенко написал:
Некоторые ещё любят забежать и априори определить комментаторов в злых и голодных или ещё в каких-то нехороших персонажей.

Я уже несколько раз писал, Я - интернационалист, я всех ненавижу одинаково сильно. Потому никого никуда не записываю. Чтобы исключений не было.
Я красивая 06.03.2019 12:53 Нравится 4
Ольга Прокопенко, спасибо, когда я начинала на этом сайте 3-4 года назад все было лучше. Были все добрые. Сейчас разные, причём замечено: со мной хорошо общаются, в соседней ветке хамят или наоборот. Почему непонятно. Но я за добро, любовь и пазитифф, терпение. Думаю, это особенности выражения и восприятия.
НаталиЯ 06.03.2019 12:54 Нравится 2
Я красивая, По моим наблюдениям,  блюда в семье, как правило, повторяются с небольшими изменениями. Вот от этого и отталкивайтесь. И ещё: чем проще блюдо, тем проще его приготовить учесть. Многие простые блюда есть в базе. Возможность скорректировать свой рецепт вообще отличная штука. Я, обычно, это к салатам применяю.  Не гонитесь за изысками, хотя бы на первых порах. 
Андрей Агапов 06.03.2019 12:56 Нравится 1
Я красивая написал:
спасибо, когда я начинала на этом сайте 3-4 года назад все было лучше. Были все добрые.

Да бросьте. Три года назад я тут уже был. 
Даша 06.03.2019 12:58 Нравится 1
У меня семейка приверед тоже: один грибы не ест, другой - рыбу, третий - свинину. Брокколи тоже не у всех в почете и т.п. У каждого свои тараканы. И у меня в том числе. Путем проб и метаний ушла от готовки многосоставных и сложносочиненных блюд. Варю/тушу/запекаю что-то одно, а каждый себе составляет тарелку из того, что будет есть. Например, на сегодня на ужин: отварная брокколи+цветная капуста, филе куриное (жареное на электрогриле), там же жареные кусочки свинины. Для нелюбителей брокколи - на гарнир утренняя перловка (с завтрака осталась). Салат из тертой моркови (тоже заправляют кто во что горазд: муж точно будет с майонезом и чесноком, старший сын- с соевым соусом, а я и младший предпочитаем с сахарком). И готовится всё быстро, и все сыты, и взвешивать просто.
Ольга Прокопенко 06.03.2019 13:00 Нравится 6
Андрей Агапов, а тут и знать не надо, об этом в правилах сайта написано
Публикуя сообщение, пользователь должен осознавать, что на сайте нет понятия “личного блога”. Ваш блог - не личный дневник и не частная собственность, куда посторонним вход запрещён. Блог на нашем сайте - это открытая площадка, с которой вы ведёте публичный диалог с читателями. Вы публикуете сообщение не только для себя, но и для других.

Вот так вот в правилах и написано. Поэтому те, кто уходит в аут, либо изначально не готовы к публичному выступлению, либо правила не читают  .
Андрей Агапов, соглашусь, три года назад или раньше, или позже был такой же процент добрых пользователей, что и сейчас, потому что это не закрытое сообщество, одни уходят, другие приходят, баланс остаётся  . 
Taita 06.03.2019 13:10 Нравится 9
Я красивая, Добро должно быть с кулаками (русская пословица). Вы правы в плане восприятия одних и тех же ситуаций разными людьми с разным уровнем и настроем. Кому-то это волшебный пеньдель, кому-то хамское обращение..
Я красивая 06.03.2019 13:14
НаталиЯ, гонюсь за простотой)) извращаться приходится чтобы детей и мужа накормить, ну без фанатизма конечно. Они регулярно из своих тарелок вылавливают грибы, цветную капусту, картошку, лук выколупывают и т.п. Их право: ешь или свободен. А кормить надо однако, особенно детей.
Я красивая 06.03.2019 13:17 Нравится 1
Даша, спасибо, очень интересно. Отличный подход! Главное учесть вкусы каждого, чтоб голодным не остался, это тоже не просто бывает.
Андрей Агапов 06.03.2019 13:19 Нравится 3
Ольга Прокопенко написал:
Вот так вот в правилах и написано. Поэтому те, кто уходит в аут, либо изначально не готовы к публичному выступлению, либо правила не читают 

Да, но не все способны как я сразу с ноги в голову активисту какому залепить. А активистов тут черезвычайно богато. Но я, обычно, в валенках, что мне плюс. 
А про правила у меня извечно и навсегдашнее мнение: "КЗоТ на хлеб не намажешь". 
Я красивая 06.03.2019 13:30
Добавила еще один принцип))) номер 3
Ольга Прокопенко 06.03.2019 13:48 Нравится 3
Андрей Агапов, ну, скажем так, правила отображают в себе концепцию сайта, а из приведённой мной цитаты видно, что в приоритете конструктивное общение. Активисты же нынче такие активные пошли, наактивничают, заблокируют всех, от кого за активность прилететь может, вплоть до админов, а потом либо удаляются под фанфары, либо бегают по чужим блогам и активно делятся  опытом активности  .
Андрей Агапов 06.03.2019 13:50 Нравится 1
Ольга Прокопенко, вот даже и возразить сказанному нечем. Хоть пальцы чешутся. По привычке.
Ольга Прокопенко 06.03.2019 14:09 Нравится 7
поделюсь одним из своих принципов - я за совместное питание, потому что готовить всем индивидуально очень напряжно, а отсюда несколько подпринципов:
а) все едят мою посчитанную еду, ибо нефиг;
б) каждый имеет право на тазик жареной картошки, если хорошо попросит, пожарю, а лучше пусть жарит сам. Отказаться или нет от картошки - мои личные проблемы;
в) имею полное право готовить только для себя, но, исходя из опыта, и это готовлю на всех, всё-равно сожруть  ;
г) ну а уже взвешенное и посчитанное трогать запрещено  
Ольга,87 06.03.2019 15:30 Нравится 1
Ольга Прокопенко, я тоже изначально готовить и считать начала на всех.Благодаря этому у нас уменьшилась калорийность блюд,мне хорошо,а мужу все равно,что в топку закидывать.Вот он у меня прямо пример для подражания- у него еда-это энергия,ничего больше(старшая дочь такая же). Единственное,если видит,что ещё никто не ел, обязательно меня найдёт и спросит:"это взвешенное уже,можно?".Переживает,что отгребет)))
Ольга Прокопенко 06.03.2019 15:36 Нравится 2
Ольга,87, да, есть такое, объедают  . Мы как-то с fuzzy хихикали, что, если раньше котику отщипывала кусочек вкусняшки, приговаривая "кушай, мой хороший", то теперь приходится кричать "кто-нибудь, дайте котику вкусняшку!!!" 
Ольга,87 06.03.2019 15:48 Нравится 1
Ольга Прокопенко, кстати,у меня малая (1.8 ) за этот месяц перестала таскать у меня из тарелки). Не даю, взвешенное, моё!!! Вот и в плане воспитания пищевого поведения ребенка пригодился МЗР).
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) 06.03.2019 16:16 Нравится 1
Ольга Прокопенко, Класс Супер принципы
Особенно последний пункт. Мне тоже своих приучить надо а то дети всё время клянчат мою взешанную еду!
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties) 06.03.2019 16:17 Нравится 2
Ольга,87 написал:
Единственное,если видит,что ещё никто не ел, обязательно меня найдёт и спросит:"это взвешенное уже,можно?".Переживает,что отгребет)))

Какая умница дочка
Ольга,87 06.03.2019 16:50 Нравится 2
Лариса Морозова (Lora Frost's Parties), это не дочка,это муж).
Станислав 06.03.2019 16:53 Нравится 2
Ольга Прокопенко, можно сделать и личный блог. Запхнуть всех кто не по нраву в бан и сидеть строчить поэму о своих жизненных принципах в гордом одиночестве.
Станислав 06.03.2019 16:58 Нравится 2
Даша, Есть у меня одна знакомая жена, так она живет у плиты. У нее тоже семья приверед, один то не ест, другая это, а третий вообще толстеет
Татьяна-Татьяна 06.03.2019 16:59 Нравится 1
Андрей Агапов,
Андрей Агапов написал:
Про витамины для глаз я в курсе что пить.

А можете и мне сказать, что для глаз пить. У нас окулиста, можно сказать, нет, посоветоваться не с кем. Пожаалуйста!
Ольга Прокопенко 06.03.2019 17:03 Нравится 2
Станислав, тогда лучше сразу банить всех, потому что те, кто полон восхищения, тоже не на гарантии находятся (до новых правил мы их называли "спасибо за рецепт")), могут в какой-то момент вильнуть в сторону и оказаться несогласными с принципами, или перестать радоваться анекдотам, картинкам и рецептам в рабочее время . 
Яна 06.03.2019 17:04 Нравится 1
Андрей Агапов написал:
Я - интернационалист, я всех ненавижу одинаково сильно

Сильная фраза!Жутко понравилась
Непременно надо запомнить!
Станислав 06.03.2019 17:06 Нравится 1
Ольга Прокопенко, нужна функция "всех в бан", или культурнее "я в домике"
Я красивая 06.03.2019 17:11
Станислав, есть такая функция. Когда пишешь сообщение, ставишь галочку у надписи "личное" и никто тебя не видит.))
Ольга Прокопенко 06.03.2019 17:12 Нравится 1
Станислав, такая есть. После написания опуса можно ткнуть справа внизу в кнопку "личное", текст оттуда уже никогда и нигде не опубликуется, останется в полном личном распоряжении автора 
Я красивая 06.03.2019 17:13
Яна, я добавлю, это у данного гражданина своеобразный девиз))
Ольга Прокопенко 06.03.2019 17:13 Нравится 1
Евгешка 06.03.2019 17:45 Нравится 2
Ольга,87, а я свою дочь( ей 2) ни как не отучу. Как только кто то, что то в тарелку накладывает она тут как тут. Ей у всех надо попробовать, а то вдруг у кого то вкусней
Ольга 06.03.2019 17:49 Нравится 1
Именно так ! И только так !) Удачи !
Сергей Потапов 06.03.2019 18:01 Нравится 1
Я красивая написал:
спасибо, когда я начинала на этом сайте 3-4 года назад все было лучше. Были все добрые

Ну да. Раньше были такие бойни, маты, кто как обкурился, что сегодняшние словесности просто тень от тех дней
Андрей Агапов 06.03.2019 18:25 Нравится 1
Яна написал:
Непременно надо запомнить!

Я её своровал у умных людей. Потому запоминается только за деньги.
Андрей Агапов 06.03.2019 18:26 Нравится 1
Я красивая, вообще-то это кулинарный ресурс. Потому: "Всегда готов!"
Даша 07.03.2019 09:26 Нравится 3
Станислав, поскольку у нас в семье готовлю только я, а в будние дни стоять у плиты я не очень люблю, готовлю что попроще. Мой дедушка, дай Бог ему здоровья и долгих лет, в этом феврале отпраздновал 102-летие, так он питается очень просто, без кулинарных изысков типа "сначала отварить, затем спассеруйте, потом запеките". И я к этому стремлюсь.
Даша 07.03.2019 09:28 Нравится 15
Станислав, мой дед в прошлом году (9 мая), 101 год человеку!
Я красивая 07.03.2019 09:36 Нравится 1
Даша, это супер! Дедушка у вас молодец. Конечно еда должна быть простой и первичной обработки, без приготовления вне дома. Готовую еду из магазина не ем. Она для меня слишком жирная и солёная. Иногда беру пельмени одной местной марки. Они более или менее съедобные, и стоят они ого-го, но это когда уж совсем сил нет, а накормить быстро надо.
Галина 07.03.2019 09:39 Нравится 2
Даша, невероятно. Долгих лет жизни Вашему Деду! С такой дружной семьей все должны следовать его примеру!
Даша 07.03.2019 17:50 Нравится 3
Галина, благодарю на добром слове! Покуда у нас есть родители, деды, мы - дети и внуки. Мы ещё не лицом к лицу с вечностью...
Даша 07.03.2019 17:54 Нравится 1
Я красивая, да, я тоже беру иногда голубцы из соседнего магазина, но там я лично знаю технолога производства, мы дружны. А так, стараюсь попроще. Дедушка сейчас готовит просто и в силу возраста, конечно. Но так он питался и раньше. Может, это и есть залог долгих лет? А, может, и то, что он работал с 6 лет и до сих пор ленность ему чужда. Говорит, "отдыхать (лежать) на кладбище буду"
Я красивая 07.03.2019 18:39
Татьяна-Татьяна, специально для вас сфоткала, окулист мужу советовала, у него - 6 и работа за компом по 10-12 часов. Почитайте в инете дополнительно, лучше конечно с врачом поговорить.
Татьяна-Татьяна 08.03.2019 06:31 Нравится 1
Я красивая, Спасибо большое!
Вероничка-клубничка 08.03.2019 08:43 Нравится 1
Natalya, а с утра приготовить не получается?
Виктория 08.03.2019 09:08 Нравится 1
Я красивая, и это правильно. У меня тоже один не ест одно, другой - другое. Поэтому я готовлю для себя (это считаю), им отдельно. Если я знаю, что это блюдо любит, например, муж, значит, делаю на двоих. Детям-подросткам вообще сложно угодить, они у меня не любят все, кроме сладостей))) Но это же не значит, что они едят одни булки. Например, вечером делаю творог себе и детям, мужу - нет, он такое не будет. А йогурт с ягодами, например, будут все
Лия 08.03.2019 09:25 Нравится 3
У меня нет времени столько готовить, поэтому я поддерживаюсь принципа, ешьте что есть. Если не нравится готовьте сами. Спустя два года ко мне присоединился муж, даже стал продукты взвешивать, когда готовит, а я создаю рецепт на сайте, хотя буквально пару месяцев назад, говорил, что считать и взвешивать это бред. Но когда ты хочешь добиться результата, надо следить за питанием. Сейчас отдельно на себя готовит только сын, но т.к как он любитель жареного мяса, то мы просто купили гриль и все дружно присоединяемся к его изумительным стейкам из говядины и курицы, которые он делает. Периодически он и к нашей еде прикладывается, не вижу в этом проблемы, потому что готовим сразу много, чтобы каждый день не готовить. 
Татьяна 12.03.2019 16:00 Нравится 1
У меня аналогичная ситуация - я всем группам по интересам готовлю отдельно. Мама не ест жареного, не любит множество продуктов и т.п.... учитываю. Муж любит салаты, мясо и борщи/рассольники - ради бога! Я всю жизнь придерживаюсь "особого рациона", сответственно, готовлю себе отдельно. Дети разъехались, а так - я и их учитывала. Теперь о том, как я это все выношу. Влегкую! У меня умственный труд на попе ровно. Поэтому я эти ежедневные готовки использую вместо беговой дорожки. Благо - кухня у меня большая! Мне иногда муж говорит (когда я себе отдельно готовлю, записываю и взвешиваю) - и охота тебе париться?! Я, конечно, подапускаю имиджа мать-героиня... но на самом деле это для меня ежедневная физкультура! Я даже кухню всегда планирую не треугольником эргономичным, а чтоб ходить побольше))
Теперь второй вопрос. Про взвешивания/записывания. Конечно - точность великое дело! Но честно говоря, все ранее измеренное, взвешенное, лучше сопоставить с мерной ложкой (есть такие наборы, у меня висит с шумовкой на крючке) и потом каждый раз не мерить привычные продукты. 
Теперь давайте разберемся с "жертвами". Я как психолог понимаю, что в этом есть засада. Погуглите "жертва в психологии" и очень много нового узнаете и, возможно, на себя примерите. Ни к лицу это нам, красивым девушкам
Поночка 15.03.2019 16:56
Joy Toy, я кстати это поняла на собственном опыте) 
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ