Светлана
17.07.2015 12:45
Добрый день. Как и обещала публикую свой дневник для Елены. Как только я стала придерживаться такого рациона у меня вес сдвинулся с мертвой точки. Но стоит только день другой создать дефицит для организма сразу все стопарится. Прикреплен дневник питания
Светлана
18.06.2015 13:43
Хочу поделиться своими результатами.Сегодня ровно месяца, как я вместе с вами. Я конечно особого визуального результата пока не наблюдаю, но знакомые говорят, что по мне заметно, что я похудела. Слышать это очень приятно и мотивирует на продолжение в том же духе. А до цели мне еще далеко. Хотелось бы увидеть заветную цифру 58. 
Вот мои результаты: 
ВЕС 73,6-71,2(-2,4) 
ОГ 102-98 (-4)  
ОЖ 91-89 (-2) 
ОБ 109-107 (-2) 
Спасибо всем за поддержку, за то что вы есть. И конечно же разработчикам сайта, огромное спасибо.
Светлана
25.05.2015 15:23
Всем привет. Благодаря Вашим советам у меня наконец-то рейтинг рациона приблизился к 79% . А вот вес почему то опять пошел в верх. Второй день подряд прибавляю по 300 гр. (: Прикреплен дневник питания
Светлана
24.05.2015 17:07
Добрый вечер всем. Помогите разобраться с нутриентами и углеводами.Что-то никак не получается приблизиться к 100%...Поясните,что не так? Или этого можно доиться только с помощью витаминных комплексов? Прикреплен дневник питания
Светлана
23.05.2015 19:02
Сегодня я уже могу сказать, что даже за первые 5 дней есть результат. Пусть не значительный, но я рада. Замечательная программа, с помощью которой легко все можно сбалансировать. Я боялась, что буду голодная, что при расчете калорий  порции будут маленькие, а оказалось что все страхи были напрасные.
Мои результаты за первые 5 дней вес -1,7. Я понимаю что это жидкость. Но учитывая, что у меня проблемы с почками, постоянные отеки, а тут все спало. Я довольна.
  • Нравится 2
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ