БОДИФЛЕКС упражнения на нижний пресс

Здравствуйте! Поделитесь упражнениями на нижний пресс в бодифлексе. Пересмотрела кучу видио, кроме " ножниц" как то ни чего не встретилось...

Ольга 06.11.2015 17:22

Аннушка написал:
на нижний пресс

нижнего пресса нет. Мышца пресса - одна - сверху мощнее, снизу тоньше, у женщин еще тоньше, для снижения болевых ощущений во время месячный. Есть упражнение Вакуум - погуглите. Но при сохранении жировой прослойки пресс будет скрываться под ней. Кубики формируются на кухне С улыбкой

Аннушка 06.11.2015 17:26

У меня там такие залежи, надо их десантировать с моего тела, о кубиках и не мечтаю С улыбкой

)

Аннушка 06.11.2015 17:33

Ольга Бостан, Спасибо...посмотрела ...интересный вариант

Ольга 06.11.2015 17:33

Аннушка написал:
десантировать с моего тела

ради этого мы здесь, МЗР нам в помощь. С улыбкой

Если вы в начале пути вам очень поможет обычная ходьба - старайтесь ходить на работу и с работы (если позволяет дистанция) У меня 2,6 км от дома до работы - 5,2 км каждый день+ 2-3 км за перерыв. С улыбкой

Ольга 06.11.2015 17:39

Аннушка, во всяком случае все фитнес-гуру к нему относятся положительно, а доктор Попов вообще утверждает, что с его помощью можно не только живот подтянуть, но и лицо тоже С улыбкой