Даша
03.03.2018 10:43
Изучаю приложение. Интересно, куда попадают фотки, когда их сюда загружает? Альбом или общая лента. Если общая - сразу прошу у всех прощения за спам)
 13 
 31
Даша
03.03.2018 08:46
У меня сегодня выходной. Это всегда проблематично в смысле переедания, т.к. дома есть соблазн в виде холодильника и кучи свободного времени. Но скоро свадьба у сестры и новое дорогущее красное платье из-за границы... Так что перееданию-бой! И... Выкладываю завтрак. Всем хорошего дня!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
100
0 0 0 0
Киви
60
28 0 0 4
Макароны отварные с жиром, по 1-304
70
94 2 3 13
Стейки куриные Любительские Люкс Ганна
50
60 7 3 0
Кофе чёрный без сахара
200
14 0 1 0
Michelle шоколад горький с трюфельной начинкой
21
115 1 7 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Даша
02.03.2018 12:20
Капец... Даже как-то стыдно такой дневник выкладывать. А надо. Ну, это еще, предположим, только пол-дня прошло. и будет еще ужин. но все равно, чувствую, будет недобор до основного обмена.
На счет колы с утра. Очень захотелось допить...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Стейки куриные Любительские Люкс Ганна
97
116 14 6 0
Макароны отварные с жиром, по 1-304
120
162 4 6 22
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»,
100
38 0 0 8
Киви
50
23 0 0 4

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь, красная
107
37 1 0 7
Кофе чёрный без сахара
150
10 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь, красная
220
77 2 0 15
Киви
150
70 1 0 12
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Даша
29.09.2017 11:07
Дратути!
Прошу помощи (совета/подсказки) у коллективного МЗРазума.
Вопрос такой: делаю с помощью соковыжималки соки, а из жмыхов - оладушки. Как записать свежевыжатый сок и как "оформить" жмых? Проблемы бы не было, если бы всё съедала/выпивала сама. А так смущает, что образуется (не смертельная, но) погрешность в учете воды и пищевых волокон.Вдруг у кого есть подсказка или личный опыт на этот счет. Буду очень признательна!
 5 
 21
Даша
27.06.2017 12:12
Нарыла вот на просторах Интернета:

Улыбнуло
 8 
 54
Даша
10.04.2017 19:32
На днях вернулась из Тбилиси (отдыхали с мужем от быта и... детей :oops А если серьёзно, эта поездка - мой ему подарок на День рождения.
Было очень здорово!  Всё, буквально всё - люди, природа, серные бани, горы, национальная кухня, вино - выше всяких похвал!
P.S. Привезла лишних 3 кг  :o  
 42 
 81
Даша
05.12.2016 11:53
Люди добрые!
Может, кто-нибудь из вас сталкивался с таким явлением, буду признательна, если объясните мне что происходит.
Суть в чем: мой жирок стал мягким, как кисель. Раньше на животе был кусок сальца, довольно плотненький и упругий. А теперь - мягкий совсем... Не знаю что и думать. Может, это какие гормональные уже изменения у меня? Или так худеется?
 5 
 28
Даша
28.11.2016 11:19
Мне иногда очень близка модель поведения Алисы в Стране чудес. Та просто рандомно ела и пила, надеясь, что это магическим образом решит ее проблемы.
 5 
 4
Даша
23.09.2016 12:30
Сподвигла меня подруга на занятия шейпингом. Подумала-подумала я, почитала о нём и записалась в группу. Вот, 3 октября состоится первое вводное занятие. Из всего прочитанного мне, правда, не все ясно, но я надеюсь прояснить на занятии.
В дружном сообществе МЗР хотелось бы найти единомышленниц, занимающихся шейпингом  и узнать, как записываются занятия в дневник тренировок (предполагаю, как аэробика, но и ее видов в дневнике много), как согласовываются "шейпинговские" требования по питанию с МЗР, и вообще, как результаты? Есть? Как скоро? Какие нюансы стоит учесть?
Кто занимается (занимался) отзовитесь!
 1 
 4
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы