Елена Елена
20.05.2020 12:17

Сырники жирные

Калорийность - 230.9 кКал; белки - 16.3 г; жиры - 17.1 г; углеводы - 2.7 г на 100 г.
Ингредиенты
Кокосовое масло, кондитерский жир, стандартная основа для глазури для мороженного, промышленное 5 г
Творог 11% жирности (Жарка) 300 г
Яйцо куриное (Запекание) 150 г
Семена льна 10 г
Конопля, семя сушеное лущёное 10 г
Тыквенные семечки, сушеные 10 г
Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 7 ч
Время дополнительного приготовления: 10 ч
Описание
Сырники жирные.Творог, яйца, стевия,мука:льняная, конопляная, тыквенная, кокосовая, масло кокосовое для жарки. Все согласно рецепта.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Творог, яйца, стевия,мука:льняная, конопляная, тыквенная, кокосовая, масло кокосовое для жарки. Все согласно рецепта. Чисто и быстро)
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 230.9 кКал 13.71%
Белки 16.3 г 21.45%
Жиры 17.1 г 30.54%
Углеводы 2.7 г 1.23%
Пищевые волокна 1 г 5%
Вода 60 г 2.64%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
17
A
13%
b-car
0.7%
В1
7.9%
B2
18.3%
Холин
22.1%
B5
13.4%
B6
7%
B9
7%
B12
26.7%
C
0.5%
D
7.2%
E
2.6%
H
19.7%
вит.К
0.3%
PP
19.9%
Калий
8.2%
Ca
12.7%
Si
1.9%
Mg
14.4%
Na
5.6%
Ph
36.8%
Cl
6.7%
Fe
9.5%
I
7.1%
Co
42.3%
Mn
21.6%
Cu
19.7%
Mo
10.2%
Se
52.2%
F
1%
Cr
7%
Zn
10%
Елена Елена 20.05.2020 12:19
Может есть ошибки? Выбирая из основной базы ингредиенты, не нахожу нужную муку, пришлось выбрать семена и семечки) по составу они схожи с мукой.
Татьяна 20.05.2020 12:23 Нравится 1
А мне как-то не зашла ни конопляная мука,  ни тыквенная. Теперь стоит без дела и выбрасывать вроде жалко. А с льняной я даже кисель делаю, вместо крахмала.
Елена Елена 20.05.2020 16:46
У меня домашние даже не обращают внимания после отрубной, какую добавила, с той и едят))
Елена Елена 20.05.2020 16:47
Татьяна, я поняла,что миксовать муку лучше всего
JRo 20.05.2020 17:00
Что-то не поняла по ингредиентам. Вы пишите в шагах, что есть мука, а в ингридиенты ее не добавляете. Это же меняет кбжу
Елена Елена 20.05.2020 17:08
JRo, в основном составе продуктов нет нужной муки, поэтому пришлось выбрать цельные семена
Татьяна 20.05.2020 17:13 Нравится 1
Елена Елена, я чего только не делала, все равно такое ощущение как-будто песок на зубах.
Маша Иванова 20.05.2020 17:40 Нравится 1
мука из семян обезжирена, это не молотые семена, жира в ваших сырниках меньше
Елена Елена 21.05.2020 23:56
Маша Иванова, думаю да, вот как внести в программу?
Маша Иванова 22.05.2020 00:06 Нравится 1
Елена Елена, создайте свой продукт в дневнике питания и занесите КБЖУ с этикетки производителя муки, хотя производители тоже пишут от балды порой
Елена Елена 22.05.2020 10:11
Маша Иванова, спасибо
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ