Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
творог хуторк 1% |
220
|
174.7 | 35.9 | 2.2 | 2.9 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 830 | 209.5 | 35.9 | 2.2 | 11.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
мультивитамины растворимые |
2
|
18 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Итого | 633 | 151.8 | 2 | 1.7 | 27.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
120
|
90 | 2.4 | 0.5 | 19 |
Свекла отварная по 1-76 |
120
|
57.6 | 2.2 | 0.1 | 11.8 |
Морковь отварная по 2-40 |
20
|
6.6 | 0.3 | 0 | 1.3 |
Сельдь атлантическая нежирная соленая |
30
|
43.5 | 5.1 | 2.6 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
53
|
53.5 | 1.6 | 1.8 | 7.7 |
Салат зеленый по 1-58 |
20
|
10.8 | 0.4 | 0.8 | 0.5 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 933 | 421.4 | 12.5 | 22.5 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Итого | 500 | 9 | 0.2 | 0.5 | 0.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
79
|
79.8 | 2.4 | 2.7 | 11.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Помидор (томат), парниковый |
20
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Салат зеленый по 1-58 |
20
|
10.8 | 0.4 | 0.8 | 0.5 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сельдерей |
100
|
13 | 0.9 | 0.1 | 2.1 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Итого | 341 | 406 | 20.3 | 28.6 | 17.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вино столовое, все виды 13% об. |
60
|
49.8 | 0 | 0 | 1.6 |
Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
Итого | 480 | 115 | 0.2 | 0 | 17.6 |
Итого за день | 3717 | 1313.2 | 71.1 | 55.5 | 115.9 |
1 |
Итог |
|
Время |
5 |
5 |