Итадакимасу

рагу "сытый веган" (пост с маслом)

Итадакимасу  -> Всем
рагу "сытый веган" (пост с маслом)
Калорийность - 94 кКал; белки - 3 г; жиры - 2 г; углеводы - 14 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Масло подсолнечное 15 г
Грибы шампиньоны, сырые 193 г
Картофель (Варка без слива) 247 г
нут вареный 200 г
Морковь, красная (Варка без слива) 100 г
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) 40 г
смесь кореньев приправыч 6 г
соль калий-магний-йод 2 г
Карри, порошок 1 г
Вода 200 г
Петрушка, сырая 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Нут замочить на ночь и сварить. Я варю сразу большое количество и замораживаю, это очень удобно и упрощает готовку в дальнейшем. В чашу скороварки налить немного масла и немного обжарить грибы на режиме жарка, добавить порезанные кубиком картофель и морковь, добавить вареный нут и красный рис (либо другой рис в оболочке, или дикий), добавить сушеные коренья, соль, карри и воду. Перемешать и включить режим суп-тушение 14 минут. После сигнала о готовности спустить пар, добавить порезанную петрушку, перемешать и закрыть крышку еще на минуту. Можно кушать. Блюдо подойдет веганам и людям соблюдающим пост.
e01aca37675387bf631beae76b161db1.jpg
Калькулятор химического состава рецепта
Алина Бронич Алина Бронич
02.11.17 11:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!)))
Итадакимасу Итадакимасу
02.11.17 12:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алина Бронич, кушайте на здоровье!
Людмилка Людмилка
02.11.17 12:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Чтобы получить все что хочешь нужно только терпение, спасибо за идею , сварить иного и заморозить :D
Arina Priz Arina Priz
03.11.17 13:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт ☆☆
Лениза Лениза
03.11.17 20:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо!обязательно попробую!
Vasilenko_ Andrushak Vasilenko_ Andrushak
08.11.17 11:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
julia kivileva julia kivileva
08.11.17 11:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Светлана Светлана
12.11.17 16:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
светлушок светлушок
12.11.17 16:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибочки
Елена Богданова Елена Богданова
12.11.17 18:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Nutritionist
21.11.2017
Маково-лимонные кексы
Предварительно разогрейте духовку до 180 градусов. В миске смешать миндальную муку(миндаль измельчить в кофемолке) и м...
6 12
Мартинка Ли
20.11.2017
Всем доброго утра. Кто знает, ...
Всем доброго утра. Кто знает, в тренировках, где нужно писать количество повторов за один подход, нам нужно писать повто...
3 18
Марина Кривошеева
21.11.2017
Два с половиной месяца на мзр.
Доброго времени суток всем! Два с половиной месяца я веду свой дневник на мзр, из этого времени , месяц была дома , все ...
9 12
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы