Татьяна_Я

рагу "сытый веган" (пост с маслом)

Татьяна_Я  -> Всем
рагу "сытый веган" (пост с маслом)
Калорийность - 94 кКал; белки - 3 г; жиры - 2 г; углеводы - 14 г на 100 грамм.
Ингредиенты
Масло подсолнечное 15 г
Грибы шампиньоны, сырые 193 г
Картофель (Варка без слива) 247 г
нут вареный 200 г
Морковь, красная (Варка без слива) 100 г
Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) 40 г
смесь кореньев приправыч 6 г
соль калий-магний-йод 2 г
Карри, порошок 1 г
Вода 200 г
Петрушка, сырая 10 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Нут замочить на ночь и сварить. Я варю сразу большое количество и замораживаю, это очень удобно и упрощает готовку в дальнейшем. В чашу скороварки налить немного масла и немного обжарить грибы на режиме жарка, добавить порезанные кубиком картофель и морковь, добавить вареный нут и красный рис (либо другой рис в оболочке, или дикий), добавить сушеные коренья, соль, карри и воду. Перемешать и включить режим суп-тушение 14 минут. После сигнала о готовности спустить пар, добавить порезанную петрушку, перемешать и закрыть крышку еще на минуту. Можно кушать. Блюдо подойдет веганам и людям соблюдающим пост.
e01aca37675387bf631beae76b161db1.jpg
Калькулятор химического состава рецепта
Алина Бронич Алина Бронич
02.11.17 11:56 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!)))
Татьяна_Я Татьяна_Я
02.11.17 12:30 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Алина Бронич, кушайте на здоровье!
Людмилка Людмилка
02.11.17 12:42 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Чтобы получить все что хочешь нужно только терпение, спасибо за идею , сварить иного и заморозить :D
Arina Priz Arina Priz
03.11.17 13:02 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт ☆☆
Лениза Лениза
03.11.17 20:34 Это нравится:1Да/0Нет Ещё
спасибо!обязательно попробую!
Татьяна Василенко Татьяна Василенко
08.11.17 11:50 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
:хорошо:
julia kivileva julia kivileva
08.11.17 11:53 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт!
Светлана Светлана
12.11.17 16:10 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт :хорошо:
светлушок светлушок
12.11.17 16:43 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
спасибочки
Елена Богданова Елена Богданова
12.11.17 18:09 Это нравится:0Да/0Нет Ещё
Спасибо за рецепт)
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ
Юлия Муханева
18.02.2018
Итоги года с МЗР.
Ну вот и пришел мой черед подводить итоги года на полюбившемся сайте. :ура: Итак... Моя дружба с МЗР началась 18 февра...
41 89
Наталья Сафронова
16.02.2018
Дневник питания и тренировок з...
опять перебрала ккал и расстроилась,посоветуйте кто как бороться с перееданием...
3 48
Ника Солнечная
16.02.2018
Салат "Вкус и пользу совмещай"
Сварить яйцо вкрутую, сразу остудить в холодной воде. Зелень вымыть, нашинковать. Огурчик и яйцо порезать кубиками. Смеш...
7 16
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
Все лучшие рационы