Вот такое питание я сегодня удержала.честно сложно очень.от сладкого оказалась зависимащас часов в 8 по пью кефир и хватит с меня на сегодня Прикреплен дневник питания

Вот прошел второй день с МЗРначинаю перестраивать свои взгляды на питаниедумала будет сложнее.но с информацией с интерактивного курса и советами посетителей сайта  задача легчегоржусь даже собой немногои спасибо большое всем за советы в этом не легком как оказалось деле похудеть Прикреплен дневник питания

Вот мой первый рацион записанный приложении МЗР Сегодня стараюсь улучшить свое питание Прикреплен дневник питания

  Очень хорошее приложение.самостоятельно трудно это все подсчитывать.хорошо что наткнулась на него.впереди очень много работы над собой.сегодняшний рацион скорее исключение чем норма.но раньше так питалась всегда.теперь действительно понятно откуда появилось лишнее.перебор зашкаливает просто.но ничего.исправимся.впереди 10 месяцев на это.
   Сегодня с утра было все хорошо.питалась практически правильно.но к обеду какой то ужас.мне нужно отказаться от этого шоколада в таких количествах.Эти все булочки губят фигуру и здоровье.Единственное в чем я сегодня молодец так это водная норма.пила воды много.надеюсь это помогло организму справиться со съеденным.