А здесь что, одни худеющие, а мужики тут есть?, а то сколько не читаю, все про похудение пишут...
Просто я вот например дрищь, худой как палка при моих-то 28 лет, но вот стал есть по 6-8 раз на день, просто дробно, и кстати, завтракать стал, до этого, на завтрак только кофе, сейчас рис 150г. готового продукта каждое утро

Решил выложить свой дневник за сегодня, интересно кто что скажет, знаю конечно что жира многовато, но больше не представляю где взять калорий.

Ах да, забыл, я пытаюсь набрать массу а не сбросить вес Прикреплен дневник питания

Хорош дневник, но огорчило что версия ограничена и при этом при регистрации ничего об этом не было написано