Фитнес

Всем привет!
Активно повышаю свой социальный статус в МЗР!
Решили написать (похвастаться) о том, как я все же решила заняться спортом. Тренируюсь

Все началось с зарядки по утрам. Никогда не думала, что 10 минут в день дают такой отличный заряд бодрости, настроения и самоудовлетворения! :o
Комплект примерно такой - наклоны в разные стороны по 10-15 раз, приседания до 40 раз, пресс до 30 раз. Отжиматься от пола не любила, да и было тяжело, поэтому делала тоже самое но от стены.
В сочетании с диетой дает хороший результат, ну как минимум подтягивается то, что видело.

Затем перепробовала много видео-уроков по тренировкам. Поняла - не для меня!!! Не могу себя заставить! Ай-яй-яй!

Уже 4 месяца посещаю групповые занятия по калланетике. Если кому интересно, что это такое Калланетика Танцую

Самое главное, что поняла - кругом такие же девушки с проблемами и комплексами. Занимаюсь с удовольствием!! Избавляет от объемов, плохого настроения и сил объедаться на ночь! По секрету

Рекомендую найти вам ту приятную группку людей? с которыми можно заниматься и веселиться одновременно!!

Ну и в конце, спортивное фото себя любимой

Людмила Каледина 03.02.2016 15:46

Где фотки???!!!!

ПОНТиАК47 03.02.2016 19:03

Юлия 03.02.2016 20:07

молодец!

ягодка Малинка 29.02.2016 02:10

Вы большая молодец))))и пример для подражания!а я ни как не могу начасть занимается спортом.....нет сил и желания

Оксана Мельникова 29.02.2016 09:20

молодец, так держать !!!

Кэзуми 29.02.2016 09:58

Владочка, как же Вы точно подметили насчет "приятной группки людей" - только так тренировки проходят в удовольствие и с пользой, а фраза "надо на занятие" превращается в "хочу на занятия" )))
Ну и в конце, Вы - красотка!

Алена Журавлева 29.02.2016 10:12

Кристинка Малинка, Попрбуйте аква-аєробику, я тоже не могла для себя выбрать, все тяжеловато было, соответственно и желание пропадало. А тут здорово!!!! В воде нагрузки не меньше, но воспринимаются для организма легче. Хорошо

Стася 29.02.2016 10:50

Молодец!

Josalina 29.02.2016 12:11

Всего по чуть-чуть, а результат на лицо, отличная фигура у вас!!!

ягодка Малинка 29.02.2016 15:14

Алена Журавлева, ))))уже как месяц с мужем собираемся в бассейн,но все откладывается на потом....нужно просто в руки взять себя и пойти,а то так ещё полгода будем собираться!просто на себя времени нет,когда маленький ребенок С улыбкой

да и старшему ,уж 16 а все равно еще "маленький"живёшь только для детей...а на себя любимую время не находится Печально

Елена Климентионок 29.02.2016 15:33

Дома однозначно тяжелее себя заставить, у меня лично всегда какие-то отговорки, типа готовки, уборки, нету времени и т.д. и т.п. А вот спортзал совсем другое дело!! Вы молодец!! Удачи Вам!