Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Сахар песок |
12
|
47.9 | 0 | 0 | 12 |
Каша пшённая с тыквой |
200
|
205.2 | 6.6 | 5 | 33.4 |
Итого | 462 | 255.6 | 6.9 | 5.1 | 45.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Ряженка 3,5% |
250
|
150 | 7.5 | 8.8 | 10.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлебцы 7 злаков |
5
|
14.5 | 0.5 | 0.1 | 2.9 |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Итого | 741 | 278.5 | 8.8 | 9 | 40.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
суп-пюре французский покуп |
1
|
349 | 17 | 21 | 24 |
Салат овощ |
187
|
27.1 | 1.3 | 0.4 | 4.7 |
Итого | 188 | 376.1 | 18.3 | 21.4 | 28.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блины с сыром и ветчиной покуп |
1
|
370 | 17 | 20 | 31 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
4
|
16 | 0 | 0 | 4 |
Итого | 255 | 388.5 | 17 | 20 | 35.7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные ножки в духовке |
71
|
113.8 | 18.5 | 3.9 | 0.9 |
Салат овощной 2 |
162
|
34 | 1.3 | 0.3 | 6.5 |
Итого | 233 | 147.8 | 19.8 | 4.2 | 7.4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
24
|
144.2 | 5 | 12.7 | 2.5 |
Итого | 374 | 144.2 | 5 | 12.7 | 2.5 |
Итого за день | 2253 | 1590.7 | 75.8 | 72.4 | 160.5 |
Ирина Быкова написал:
какой уж тут голод?
Ирина Быкова написал:
Ну я не так сильно не доедаю, а буквально калорий 150.
Ирина Быкова написал:
Когда большое недоедание это я просто не вписывала в дневник)))
Ирина Быкова написал:
и сразу все показатели зашкаливают(((
Ирина Быкова написал:
обращала внимание только на калораж, а не на КБЖУ