Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное |
30
|
13.5 | 0.9 | 0.5 | 1.4 |
Сырок глазированный |
40
|
162.8 | 3.4 | 11.1 | 12.8 |
Итого | 298 | 210.4 | 4.6 | 11.6 | 22.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Хлебцы 7 злаков |
10
|
29 | 1 | 0.2 | 5.7 |
сыр творожный хохланд |
30
|
68.7 | 1.8 | 6.3 | 1.1 |
Итого | 296 | 124.1 | 2.8 | 6.5 | 13.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
127
|
186.2 | 6.4 | 2.8 | 33.9 |
Свинина с подливой |
78
|
243.6 | 6.1 | 22.5 | 4 |
Салат помидор, морск капуста |
164
|
133.7 | 3.4 | 11.3 | 4.6 |
Мандарин |
140
|
53.2 | 1.1 | 0.3 | 10.5 |
Итого | 509 | 616.6 | 17 | 36.9 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
280
|
106.4 | 2.2 | 0.6 | 21 |
Итого | 280 | 106.4 | 2.2 | 0.6 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны |
170
|
249.2 | 8.5 | 3.7 | 45.4 |
Курица 1 кат. (Жарка) |
70
|
110.3 | 10.8 | 7.5 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
40
|
69.6 | 2.6 | 0.5 | 13.4 |
Салат морковный |
50
|
96.4 | 4.8 | 7.4 | 2.1 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 600 | 534.4 | 27.2 | 19.1 | 62.9 |
Итого за день | 1983 | 1592.4 | 53.8 | 74.8 | 172.2 |
Светик Светлана написал:
омлет со стручковый фасолью и чуть творога туда же, вкусно!
Ирина Быкова написал:
творог. Его к сожалению есть не могу в чистом виде, из-за изжоги, ела раньше каждый день с цукатами, отрубями и прочим.
Ирина Быкова написал:
у меня никак не получается худеть и я бросаю
Ирина Быкова написал:
Подскажите мне пожалуйста на мои ошибки.
Ирина Быкова написал:
что я делаю не так? Питаюсь в коридоре, но не худею!
Ирина Быкова написал:
Да мы всей семьеё кушаем, соответственно вопрос актуальный.