Ирина #199
27.01.2016 16:12
Нужна помощь! Ну никак не могу себя убедить в том что мне нужно есть больше что бы похудеть. Тк съедаю я обычно 1000-1200кКал, а мне предлагают 1700. Будьте добры донесите до меня, есть хоть один здесь с конкретным примером что так и было? Что человек худел при увеличении калорийности? Что мне нужно идти к холодильнику даже если я сыта? И ещё вопрос наткнулась на то что у меня разный коридор калорийности в разные дни. С чем это может быть связанно? С тренировками? Я изменяла вес в личных данных, может с этим? Интерактивный курс читаю ,но всё равно никак не могу взять в толк. Ткните меня мордой лица чтоли))) Может ссылочку на конкретную инфу. Спасибо) Прикреплен дневник питания
 2 
 37
Ирина #199
13.01.2016 16:07
Столь долгие и обильные праздники не могли пройти не заметно для моей фигуры. Думаю как и  у большинства здесь) Теперь нужно активно правильно питаться, и быстренько вернуться к доновогодней форме))) У меня плюс 1кг! Надо срочно от него избавляться, ведь он с таким трудом был сброшен ДО Нового года) А кто на сколько поправился за эти праздники?
 1 
 13
Ирина #199
24.12.2015 19:57
Друзья, кто давно правильно питается, подскажите пожалуйста из каких продуктов можно получить побольше витамина D? Думала рыбка поможет, но сегодняшная треска что-то не дала желаемого результата. А в связи с нашей погодой так хочется этого чудо витаминчика) Прикреплен дневник питания
 3 
 22
Ирина #199
23.12.2015 20:17
Первый раз публикую свой дневник питания. Только осмелилась) Хочется услышать ваши мнения, поругайте меня или похвалите. Вот думаю если б не макарошки на ужин, то было б совсем не плохо))) Но готовила для домашних, и так аппетитно выглядит, что не удержалась таки) Прикреплен дневник питания
 1 
 7
Ирина #199
23.12.2015 17:57
Ирина #199
16.12.2015 12:22
Наконец я достигла некой промежуточной цифры 66кг!
Я давно шла к этому, и вот оно случилось))) теперь следующая вершина, которую очень хочется увидеть на весах, это 63кг! Будем идти к цели дальше!!!
 7 
 12
Ирина #199
07.12.2015 19:15
В июне в куртке ходила...В декабре с зонтом хожу...Скорей бы январь - сарафан хочется надеть...
 6 
 2
Ирина #199
07.12.2015 14:21
Прошла неделя как я на диете. Спешу поделиться результатами! Вес -3кг, ОТ -4см, ОБ -2см, Я дико довольна собой и результатом! Идем дальше!!! 
 5 
 22
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги