Денис
29.03.2019 20:08

Подливка

Калорийность - 67.5 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 10.1 г на 100 г.
Ингредиенты
Лук репчатый (Жарка) 130 г
Морковь (Жарка) 70 г
Соль поваренная пищевая 0 г
Подсолнечное масло 10 г
Перец сладкий красный (Жарка) 90 г
Томатная паста. Консервы 220 г
Помидор (томат), парниковый (Жарка) 150 г
Перец красный молотый острый 1 г
Вода 50 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Стараюсь готовить блюдо на 3 дня, уж очень лениво готовить каждый день. Рецептик простяцкий, обычно беру что есть из овощей и делаю с томатной пастой и приправами. Так сказать универсальная подливка, к блюдам, гречка становится в 2 раза вкуснее =)
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
шампиньоны люблю мелко порезанные.
Шаг 2.
Лучек люблю красный
Шаг 3.
морковь в мелкую терку
Шаг 4.
немножко имбиря
Шаг 5.
без это нельзя
Шаг 6.
все просто, думаю все все умеют.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 67.5 кКал 4.01%
Белки 2.5 г 3.29%
Жиры 1.9 г 3.39%
Углеводы 10.1 г 4.61%
Пищевые волокна 1.6 г 8%
Вода 80.1 г 3.52%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
42%
b-car
45.7%
В1
5.6%
B2
5%
Холин
3.4%
B5
8.1%
B6
17.3%
B9
3.7%
B12
~
C
45.1%
D
~
E
8.8%
H
3.8%
вит.К
7.2%
PP
6.9%
Калий
17.5%
Ca
1.9%
Si
28.9%
Mg
6.5%
Na
1.4%
P
6.3%
Cl
5.4%
Fe
6.8%
I
3.6%
Co
123%
Mn
10.3%
Cu
23.6%
Mo
22.5%
Se
3.9%
F
0.7%
Cr
5.8%
Zn
6.2%
Лилия 29.03.2019 23:06
Что-то я в ингредиентах не видела ни шампиньонов,ни имбиря,ни соуса.
Денис 30.03.2019 08:03
Лилия, у этой подливки нету постоянного рецепта, готовится по принципу, что есть в холодильнике. Мне очень удобно, может с другими ингридиентами еще вкуснее потом получится.
Лилия 31.03.2019 18:08
я бы и не спорила то фотки и описание не от этой подливки
Денис 31.03.2019 18:18
Лилия, фото и инструкция совпадают
Галина 01.04.2019 10:06
Денис, но с заявленными ингредиентами не совпадают. Вы выложили этот рецепт, а зачем, для кого? Это только для Вашего внутреннего пользования.
Екатерина 01.04.2019 10:16
Галина, возможно для меня. мне идея понравилась
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы