Оказывается, ведение дневника питания дисциплинирует. Так я не
люблю это слово, но!
Своё дело эти записи делают. Сразу видно чего ты там за день наел.
А в масштабах недели становится понятно с какими продуктами у тебя
перебор, а с каким недобор.
Конечно, очень занудно голодному стоять и кропотливо взвешивать
всё, что лежит на тарелочке. Особенно, меня сбивают с толку салаты.
Видимо сначала нужно взвесить каждый овощ отдельно, а потом уже
резать их в салат. А я про это забываю. А потом такая - ну,
бли-иин…
Моя страничка в Фейсбук
https://www.facebook.com/alyonasdiary/