Татьяна Гужвинская написал:
А вот сухожилия уже не те.По этому тянитесь без фанатизма по чуть чуть, а то можно порваться. Со мной такое было. девочка тренер как нажала на спину ноги растянулись, а потом выяснилось (Уже у хирурга) что мышца надорвалась и воспалилась, хромала неделю.
Дарья написал:
Ну все как обещала. Выкладываю. Не накрашена, не в зале, одета в чем попало, и вообще просто жуть. Но раз обещала делаю. Не думала что все настолько плохо. До шпагата теперь мне как до луны. Ольга Е., ну теперь дело за вами.
Ольга Е. написал:
Вот месяц работы и промежуточный результат.. Н