Привет Всем) Нашла этот сайт и решила попробовать сначала, хотя бы просто проконтролировать количество съедаемых калорий. В итоге - шок. Привычное питание оказалось очень калорийное, мало того и не сбалансированное. После рождения третьего ребенка скинула 14-15 кг. Но до оптимального веса еще кг 7 минимум. Уже 10 месяц занимаюсь фитнесом 2 раза в неделю + упражнения дома. Но ничего не могу сделать, стою на этом весе 65-67кг. Пыталась сесть на диету гречка с кефиром (раньше получалось, хоть 4 дня продержаться, а сейчас никак!) Тренер сказала, что фигура сформировалась, но надо заниматься питанием, чтобы скинуль лишнее....после праздников очень тяжело взять себя в руки...стараюсь не есть после 6 (очень сложно)